私が今までで一番ダイエットにも美容にもいいと思ったスポーツ。 それは、ホットヨガ。 暖かい室内での全身運動 背骨と体幹をいっぱい動かす しなやかに動く 美しく立つ練習(重心点の探し方) その為に必要な筋力がつく 姿勢矯正になる スタイルがよくなる サウナレベルの滝汗をかく ダイエット&むくみ防止 美のエッセンスが凝縮されております。 最近サウナが流行っているけど、私は断然こっち。 体を動かすので、表面だけでなく深部から暖まりますよ。 オススメのスタジオ 私は通っているスタジオはLAVA 公式サイトはコチラ このスタジオの良いところ レッスンプログラムが豊富(約40種類) 初心者から上級者の方ま…