ダイエット中のお菓子

最近スーパーに行くと、糖質カットや低糖質のお菓子の種類が豊富。 以前は食べたいお菓子やチョコレートを購入していたけど ダイエットを始めてからは 砂糖ゼロ 糖類ゼロ って言葉に惹かれたり🥰 ダイエットしてるのにお菓子？？？って突っ込まれてしまいそうですが・・・ そこを禁止してしまうと我慢しきれなくて反動で大量に食べてしまいそうだから(^^;) 無理をしない・我慢しないダイエットってことで😆 （甘すぎだけど💦） 最近お気に入りのクッキー アーモンドが大好きなので、チョコアーモンドビスケットは美味しすぎ😍 クラッシュアーモンドが練りこまれていて、厚みもあって１枚食べるとかなり満足します。 個包装なの…

私はスイーツやアイスなど甘いものが大好きです。 子供たちと一緒に食べ歩きをしたり、話題のものを食べたりとそれが楽しみだったりします。 甘いものはダイエットの敵？ ダイエットには甘いものは我慢が必要？となるのですが、私は好きなものを全て我慢することはできない。 そうしてしまうとストレスで我慢しきれずに甘いものを食べまくってしまいそうなので、食べたい時には食べる。 ただ食べる時間帯はおやつの時間までと決めています。 でもお祝いごとや家族のお出かけなどで食べることもあるので、次の日の食べるものでカロリーを調整したりとちょっと自分に甘いかな？とも思いますが、長くストレスなくダイエットが続けられるように…

今日の誕生花はスズランスイセン(かすみそう) 花言葉は 無垢の愛 感謝 幸福 ・霞草もて涅槃図を悼みあり 後藤比奈夫 ・真昼間の微風ながらに霞草 石塚友二 かすみそうは晩春の季語です・・・ ・霞艸いつも私は囲む側 ( *´艸｀) さて・・・ 今日は何の日？ みりんの日 全国味淋協会が【いい(11)ミ(3)リン(≒輪0)】の語呂合わせにちなんで記念日を制定しております。 ダイエットしています・・・みりんは砂糖よりも低カロリーだそうです あんこを砂糖ではなく、味醂で煮ると、カロリーオフになり、味もかわらないそうです ダイエット中はお菓子にみりんあんこで痩せた方が居ると聞いたので作ってみます みりん…

ダイエット頑張ってるのに お菓子が食べたくなるとき ありませんか？ 私は、あります。 普段は職場で配られる お土産のお菓子をいただく ぐらいなのですが、 突然お菓子を食べたくなる ことがあるんですよね～ お菓子を食べたときの 後ろめたさは半端ないです。 お菓子を食べるとこんなことが起きますよね。 カロリー摂取量が増える 糖質・脂質摂取量が増える 食生活が乱れる 肌が荒れる 罪悪感でダイエット挫折・・・ ダイエット中に お菓子が食べたくなるのは、 多くの人が直面する課題です。 私は、 今日ご紹介する方法を実践することで 以下のように変わることができました！ お菓子を食べたい欲を抑えることができる…

十五夜だということをあすけんで知りました。 …あすけんに団子を入力していいんだろうか？というかお菓子に繋がることを発言していいのか…？ しかし弟が言うには摂取カロリーが規定値以内なら何食ってもいいのがカロリー制限だと言う。マックを食っても二郎系を食ってもほかの食事で帳尻合わせれば何食ってもいいんだと。 へ、へぇぇ…（ゆるめ糖質制限タイプ） しかも和菓子は脂質が少なくてダイエット中のお菓子向きらしい。…？？？？？？？いやでもあれ砂糖のバケモンのくせにちっこいだろ…？なんか…なんかこう…ゆるめ糖質制限タイプ的に疑問でいっぱいだ… とりあえず団子を食ってもいいらしい。やった！ しかし月見団子をスーパ…

日本は災害が多いこともあり、不安になることもあると思います。 だからこそ、今できることを。今安心を増やせることをしておくことはとても大切だと感じています。 備蓄は安心を増やす大きな要素の1つなので、家族で見直しして点検したり少しずつ買い足したりしています。私はお腹が弱いので、備える食べ物はなるべくシンプルな材料で作られたものも探しています。 今回載せたのはお水やお米以外にローリングストックしているものの一部を紹介します。 いずれも調理不要で常温で日持ちするものです。 あくまで自分が良かったもので、必ずしもこれをストックするのがいいよという話ではありません。 自分のお気に入りのヒントを探すことに…

がんばっていたのは、今月初めのことだったのですね。 gotomiwa.hatenablog.com あれからまもなく、ミントチョコを完食しました。 コツは、冷蔵庫から出して少し置いてから食べること（←コツ？）。 ずっと食べやすくなるし、おいしいのです。 それがわかったときにはもう、なくなりかけだったんですけども。 その次は、海塩入りのチョコレートを刻んで。 それもなくなり、ただいま3枚目。 カカオ率の低い（ミルク率の高い）ナッツ入りのチョコで、非常に食べやすいです。 食べ忘れる日もあるので何日も残っていますが、マメに食べれば、一日で完食できてしまいそうです。 そう、冷蔵庫に入れている季節だから…

こんにちは！今回は、ダイエット中でもお菓子を楽しみたい方にぴったりなヘルシーお菓子をご紹介します。ダイエット中でも、おいしいお菓子を我慢する必要はありません。以下の5つのヘルシーお菓子を取り入れて、罪悪感なくダイエットを続けましょう！ 1. 低カロリーチョコレート低カロリーチョコレートは、通常のチョコレートよりもカロリーが控えめでありながら、しっかりとした甘さを楽しめます。ダークチョコレートを選ぶと、抗酸化物質も豊富で健康に良いです。 マービー 低カロリーチョコレートスプレッドスティック 10gX35本 H+Bライフサイエンス Amazon 2. オートミールクッキーオートミールクッキーは、食…

諸行無常。滅びの美学というか、なにかオシャレなフレーズとして使われるイメージのある言い回しだと思う。 しかしこれは、単に、この世に生きている時点で逃れられない現象の呼び名のようなものではないかと思いつつある。 jukukoshinohibi.hatenadiary.com 僕にとっては、諸行無常は質量保存の法則と同じ言葉や定義のジャンルで括られている。つまりは世界に適応されている法則の1つなのだ、と。 すなわち、脳どころか、ひっくるめて僕も環境も世界も、日々変わりゆくのが前提なのだ。そう考えれば、定常不変、変わらない方が異常だと言える。 問題は変えようという意思と、変え方なのではないか。この本…

※本ページはプロモーションを含んでいますが、記載情報は一切その影響は受けておりません。本ページは公平・中立な立場で制作されています。 ダイエット成功への近道は「毎日の食生活」。ですが、ダイエットのための食事を自分で管理するのはなかなか大変ですよね。 今回は、ダイエット中のコンビニおすすめご飯の選び方を解説します。 この記事を参考に、ぜひダイエットを成功させてくださいね。 コンビニご飯でダイエットはできる？ 【ダイエット中のご飯】注意点4つ 極端な断食はしない 極端に炭水化物を抜かない 揚げ物やお酒は控える 寝る前のご飯は控える 【ダイエット中のご飯】コンビニで買うポイント5つ 摂取カロリーを意…

こんにちは！ 今日はローソンの糖質オフビスケットの新商品レビューです☆ 味も見た目も糖質量も満足度の高いビスケットとなっております。 「サクサクのビスケット大好き！」 というダイエッター・糖質制限中の皆様は、是非見ていって下さいね♪ ローソン／プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット（税込２２８円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズや量は？ 味は？ ローソン／プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット（税込２２８円） このパッケージのビジュアルからして映えますね。 ええ、ええ、可愛いですよ。 ピンクにハート、これだけでちょっと気分が上がります。 形をハートにしたローソンの担…

私が常備しているお菓子の1つです。歯の矯正をしていた時から急に小麦で体調不良になることが出てきました。 (今はある程度は落ち着いています) 体調崩すの嫌だなぁ、でもクッキー食べたいしなぁ…と思っていた時に見つけたのがくまちゃんビスケでした。その頃はあわやひえが使われていてしっとりめだったので、サクサクした食感だったら最高なのになぁと思ったら、途中で米粉を使用したお菓子にリニューアル！ 私にとってかなり嬉しいリニューアルとなりました。 形も可愛いです♪ しかも年中かぼちゃが使われたお菓子が食べられるだなんて本当にツボすぎて、他の米粉ビスケシリーズも気になりつつもくまちゃんばかり買う感じです。 か…