新年度が始まり、新しい環境や人間関係にチャレンジしている方が多いと思います。 毎日の仕事や勉強に追われる中で、今後出やすい体の不調について、頑張りすぎ症候群になる前の予防策を今日は考えてみたいと思います。 長時間の座り作業や画面を見つめる作業は、肩こりや腰痛、そしてストレスなど、さまざまな問題を引き起こすことがあります。特に最近はテレワークが増え、自宅での仕事が主流となりつつあります。そのため、体を動かす機会が減り、健康面での悩みも増えているのではないでしょうか。私も、2か月前からパソコン作業が増えてきたので、この現代的な悩みを解決すべく、健康的な生活に変える方法を日々模索中です。その中で良か…