パニック障害　克服

こんにちは 今回で４月編は最後になります とんでもないボリュームで読みづらいこと、お詫び申し上げます ただどうしても当時のリアルを伝えたいものですから 過去編はこちらです ⬇ nonpapablog.com nonpapablog.com nonpapablog.com 今も発症直後で苦しんでいる方がたくさんおります またストレスが臨界点ギリギリの方もたくさんいます そんな方達の助けになれば、またそのご家族、友人などに本人の苦しさが伝わればなあと思います では ４月２１日 ４月２２日 ４月２３日 ４月２４日 ４月２５日 ４月２６日 ４月２７日 ４月２８日 ４月２９日 ４月３０日 ４月２１日 曇…

パニック障害/不安障害を完治に近づける秘訣①に続きまして第二弾です！ パニック障害/不安障害を完治に近づける秘訣①では、 日々生きる目的を見つけて行動する事について書きましたので この記事を読んだ後にでも、ぜひ見てみてください＾＾ パニック障害や不安障害を完治に近づけるためには、一つや二つの解消法ではなかなか良くならないかなぁ。と個人的に思います。 今回は、生活習慣、主に寝る前の習慣についてです。 パニック障害/不安障害を完治のために「寝る前」の過ごし方を知る 寝る前のお風呂の入り方 寝る3時間前に夕飯を済ませる 寝る前の習慣が整えば、朝スッキリ目覚める まとめ パニック障害/不安障害を完治の…

Panic Disorder ※注意：心の病に関する話を聞いたり、あるいは実際にその人と触れ合う際、共感性や感受性が強い方は一時的かつ軽度にそれが 感染してしまう事がある。今回の記事は自身の体験に基づく「Panic Disorder（パニック症）」を命題として取り扱うが、あくまでも「他人の物語（ある個別事例の参考情報）」として距離を置いて読んで頂ければと思う。 私：2008年から連載が開始された漫画『宇宙兄弟』を簡単に紹介してくれる？ ChatGPT：『宇宙兄弟』は2008年に小山宙哉によって連載が開始された日本の漫画です。この作品は、宇宙飛行士を夢見る兄弟、南波六太と弟の南波日々人が中心です…

パニック障害になっていた時期に 今にして思えば、「ここがターニングポイントだったな」と思える出来事を 時系列順に良いこと悪いことを含めて書いてみたいと思います。 2022年10月～11月：コロナワクチン接種 私は２回目のワクチンを打った直後から体調を崩し始めました。 直後と言っても接種したその日ではなく、後日ということです。 最初は、変なことが気になり出したという感じです。 「工事の音が耳についたり」「洗剤の匂いが嫌になったり」 そういうレベルの話です。 2022年10月～12月：リーゼ錠が家にあったこと 私は非びらん性の逆流性食道炎（食道はきれいだけども、症状だけはある状態）を 患っていて、…