パニック障害 原因 ストレス

おはようございます 昨日約半年ぶりに更新させていただきましたが、 あの後、 仕事から帰ってきたパートナーと 最近の自分のことの話ができた。 ブログの記事の作成中、自分で、自分と向き合いながら、思うことが多かった。 自分はいろんな視点から物事の把握をしすぎていた。 これはいいことでもあり、悪いことでもある。 そして 自分より相手のことを優先して、自分の意志をつぶしやすい。 自分は想像以上に反面教師で育ってきたんだな。と思う 固定概念や執着や何かへの思い入れが強いんじゃないか。 こうやって、自分をまた、第三者目線でみた。 そして、パートナーに話を理解してもらうことができ、うれしくなっていると… パ…

カンファレンスの記事から 約半年ほど放置してましたが・・・ 身体は元気です 約半年間でいろいろあったんですが 仕事に少しずつ行くようになったり、 新婚旅行に行ってきたり、 毎週土日は夫婦の時間を作って出かけたり、 自分がもっと自立できる身体になるように、 一日一回外に出るようにしたり、 仕事を頑張って貯金をして、 パートナーに誕生日プレゼントを買う計画を立てたり、 自律神経と整える努力、 規則正しくご飯を食べるようにしたり 自分時間を作って、自己啓発本読んだり、アロマ焚いてリラックスできるように などと 試行錯誤して、仕事復帰と自立を目標に頑張ってました 人によって”自立”とゆうものは違うと思…

こんにちは！はるたんです。 私のうつ病体験談を今日からマイペースで書いていきたいと思います。 なぜ、書こうと思ったか？ それは、おそらく私と同じようにうつ病になったけど誰にも相談できず どうしていいか分からず、一人で悩み苦しんでる人がいるのではないかと 思ったからです。 そんな人を助けたい…相談しやすい環境が増えて、何か出来ればいいなと思い 発信していきたいと思います。 うつ病の人だけではなく、この発信をきっかけにうつ病の事を少しでも理解して 貰えるようになればいいなと思います。 そもそもうつ病って何？ うつ病は、気分が落ち込む・意欲がなくなるなどの精神的な症状、そして、不眠・疲れやすい・だる…

はじめに パニック障害は、突然の強い不安や恐怖感、心拍数や呼吸が荒くなるなどの症状が現れる病気です。この病気は、日本では約100万人が患っていると言われており、治療には様々な方法があります。本記事では、最新のパニック障害治療法について探ってみたいと思います。 脳刺激療法 一つ目の最新の治療法は、脳刺激療法です。 この療法は、脳の神経回路を刺激することで、パニック障害を改善することを目的としています。 この治療法は、神経科医によって行われ、患者には脳に電極を取り付けた装置を装着します。その後、脳の特定の部位に電気刺激を与えることで、神経回路を変化させ、症状の改善を図ります。 この治療法は、薬物治…