yoga-lets.com この記事がとても参考になりました! (写真の方、すごい若返ってる!) 知る人ぞ知る有名なピンクの呼吸法。 私は20年前くらいに知り、時々実践していました。 簡単なので、どこでもできるのですが、 私はピンクのパステルカラーをイメージしながら、 呼吸を繰り返していました。 集中力がないので、ほんの1〜2分くらいですが(苦笑) 寝る前とか、ぼーっとしている時とか、 なんとなく、気持ちが明るくなるので気に入って実践していました。 ピンク色には若返り効果があるそうです! シワやシミが増えない!?とTVで言っていたので、 カーテンをピンクにしたり、布団カバーをパステルピンクにし…