ピーナッツダイエット

健康指導を受けた 去年の人間ドックで、要注意が３つついてしまいました。「高血圧」「コレステロール」「血糖値」です。 そのため、これから半年、健康指導を受けなきゃいけなくなりました。 年末に健康指導が始まりました。指導員さんとのZoom面談です。 初回面談の指導員さんはベテランです。ベテラン指導員さんのお仕事は、その人の健康状況に沿った、健康改善目標を立てることのようでした。 その後は、他のアドバイザー指導員さんが、立てた目標の達成をフォローして下さるシステムのようです。 ベテラン指導員さんに、まずはいろいろ聞かれました。 指導員「もみじさん、昼食は主に何を食べてますか？、お弁当です？、外食です…