こんばんは🌟ブログをお読みいただき、ありがとうございます。 なるべく毎日更新を目指していましたが、1ヶ月を過ぎて気持ちが緩んだのと、家事に支障が出てきてしまったため、しばらくお休みしてしまいました。少しペースを落としてでも、ボチボチ更新していきたいと思います。 昨日は、熊本の菊池市にある鞍岳(くらだけ)トレッキングフェスに家族で参加してきました。 行く前は体がだるくて、少し億劫な気持ちでしたが、やはり「森林浴」の効果は抜群で、心身ともに癒されてきました。森林浴効果には「フィトンチッド」と「マイナスイオン」が大きな働きをしてくれているそうです。 ~森林浴の効果~ リラックス ストレスホルモンの低…