ヨーロッパ南東部、バルカン半島東部に位置する、黒海沿岸の国。
日本人のイメージ通り、農業、酪農業が主な産業。 国土は日本の約3分の1 日本の外務省による国名表記:ブルガリア共和国 首都:ソフィア 言語:ブルガリア語 通貨:レフ(BGN)
琴欧洲関の出身地。野球選手、杉内俊哉を暗に指すこともある。
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 昨年に続き、夏のブルガリア行きを決定しました! waqwork.hatenablog.com 2週間ほどかけて、スカイスキャナーで、お得な航空券を探していました。 2ヶ月早く探し始めたこともあり、昨年より安く買うことができました。 ソフィアへの直行便はなく、どこかで乗り換えになるので、その中継地を行き先にしたりして、いろいろと検索してみました。 パリ、フランクフルト、ミラノ、ドバイなどまでは比較的安い航空券が多いので、一旦目的地をそこまでにして、そこからソフィアまでの航空券を別途探すという方法で、何パターンかに絞りこんで、乗り換えの回数や、乗り換え…
当初ヴェリコタルノヴォに行く予定でしたが、年始だったためいい時間のバスが確保できず前々日に予定を変更してソフィアから日帰りでプロヴディフに行くことにしました。素敵な街並みで中心部から徒歩でまわることができます。あとは今回の旅で出会ったビールと料理の写真です。 ヒサール キャピア 民族学博物館 聖コンスタンティン エレナ教会 ローマ劇場跡 円形競技場
こんにちは、 1日5食食べるVtuber叶星シャノンです。 本当はこの日に投稿したい! って思った日から 3日以上が経ってしまいました。 今回は新商品についてです! コンビニで先行販売するとのことで 早速買ってきました! ブルガリアは結構 匂いで好みが分かれることを最近知ったのですが、 ブルガリアの匂い苦手なんだよね~ って方は苦手かも……。 でも、 そーいうのきにしないー とかな方にはおすすめです! 結論! 美味しかった! リピありかなってかんじです! 結構甘すぎずちょうどいいって感じで、 飽きずに最後まで食べれました。 数日前がとても暑かったので、 それで余計アイスが美味しく感じたのかもし…
ずいぶん時間がたってしまいましたが、今回はソフィアの観光スポットをお伝えします。ソフィアの町はコンパクトで歩いてでもメジャーな観光スポットは回れます。大晦日にまわりましたが、1か所以外は普通にあいていて観光できました。ただ、夕食だけは予約がないと入れないお店ばかりで18時以降はどこも入れません。年が明けてからはお昼からどこでも入れる感じです。カウントダウンについては特に治安も悪くなく規模は大きくはないですが、イベントもありました。 バニャ・バシ・ジャーミイ バニャ・バシ・ジャーミイ 内部 シナゴーグ 閉まっていて中には入れませんでした ソフィアの街並み 聖ネデリャ教会 聖ネデリャ教会 内部 ニ…
こんばんは!心理カウンセラーの東(あずま)ゆうです。 先日、ふと思いました。 カウンセリングの得意ジャンルとしている、「自分らしい生き方」。 これって人によって色んなイメージがあるよなあ、と。 私はですね、「これだけが正解!」っていう考え方が大嫌いです。(笑) 自分らしい生き方って、色んな答えがあっていいと思うんです。 大事なのは、その生き方をしていて充実感を感じるかどうかかな、と。 「私と言えばこれ!!」っていう一本筋的な生き方があってもいいし。 「今年の私はこれ!来年の私はこうかな?」なんて変化を楽しむ方がいてもいい。 「これ!というのはないけど、幸せ」って生き方もいい。 生き方って、ざっ…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 ソフィア 2023年8月12日 スタバでコーヒー1杯のオマケをもらった続きです。 waqwork.hatenablog.com 国立文化宮殿がある大きな公園に着きました。 公園に水飲み場ができていました! ワンちゃん用の水飲み場まであります! 噴水と花壇が綺麗に整備されています。 以前は、野犬が多く危険ば場所だったという印象でした。 天気が良かったので、ビトシャ山も綺麗に見えました。 現金を引き出せるATMだと思います。JCBカードも使えるようです。 VISAタッチでの改札の仕組みを良く理解していなかったのと、現金が余っていたので…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 ソフィア 2023年8月12日 旅行中にも投稿しましたが、改めて円安状況下での2023年の夏のヨーロッパ旅行を振り返ります。 waqwork.hatenablog.com スヴェタソフィアは4つ星だったんだ〜 スタート時間になっていたので、ドアを開けて入ってみました。 流石4つ星〜という感動は無かったのですが、美味しくいただきました。 1番乗りした後、食べ終わるまで他の客に会いませんでした。 そういえば、昨晩の鍵の開け閉めが、難しかったです。 なぜならば、日本にもよくあるシステムですが、壁にあるスイッチのところにカード型の鍵を刺さ…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 スタラ・ザゴラ 2023年8月11日 前回の続きです。 waqwork.hatenablog.com 昼食後、荷物を受け取りに妻の元同僚の勤務先へ向かいます。 大通りから外れた道路沿いには、小さな商店が多い印象があります。 そういえば20年前のブルガリアでは、携帯のことをGSMって言う人が多かったです。 前日、楽天銀行デビットカードで、現金引き出しができたATMです。他のATMで、いくつかのクレジットカードを試したのですが、引き出せませんでした。 暗証番号の入力などした後だったので、現金が出ないだけで、決済されていたら困ると思って…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 スタラ・ザゴラ 2023年8月11日 旅行中にも投稿しましたが、改めて円安状況下での2023年の夏のヨーロッパ旅行を振り返ります。 waqwork.hatenablog.com ヨーロッパのホテル朝食のビュッフェは、だいたい同じ感じで、ハムとチーズとサラダにパンです。 スクランブルエッグやバニッツァなど、温かい食べ物もありました。 朝食のあと、ユニカートホテルをチェックアウトして、妻が働いていたところへ向かいます。 当時の責任者が、現在も勤務しており、帰るまで荷物を預かってくれるとのこと。助かります。 当時の教材や作品などが大事に…
お元気さまです。わくワークの義(ヨシ)です。 ブルガリア共和国 スタラ・ザゴラ 2023年8月10日 前回投稿したランチ後の続きです。 waqwork.hatenablog.com 観光地っぽいフォトスポットが、スタラ・ザゴラにもありました! スタラ・ザゴラ市庁舎です。 公園にペットボトルキャップの回収箱が設置されていました。 歴史博物館の建物が新しくなっていました。 職業訓練校 昔のままではないけど、チョコパイを良く買っていたファストフード店がありました。 昔は2つの学校で共有していた校舎ですが、現在はロマンロラン外国語学校だけになったようです。 ここで情報学講師として働いていました。 夏休…
朝から 昨日は朝から晴れて清々しい日でした。放射冷却で朝は冷えましたが気温は木曜日より上がりました。 いつものように自転車に乗ってフィットネスジムに行きました。 金曜日に行くのは久しぶりだったのですが、いつもきている人たちも来ていました。私は先週土曜日に行って以来でした。行ってまず体組成計で体重だけではなく、体脂肪率や骨格筋量や骨格筋率などを調べました。体脂肪率は低いのですが、なぜか右足の体脂肪が少し高めでした。骨格筋は右手と左足が高くて、左手は標準で、右足は低く出ました。骨格筋で右足が低くなったのは初めてでした。だからというわけではないのですが、久しぶりにレッグカールもやってみました。レッグ…
はじめに いつもの筋肉トレーニングでは、刺激と重量が足りなくなってきていませんか? 特に普段の筋トレでは、足の筋肉を追い込めていない、上半身ばかり鍛えてチキンレッグになってしまう。 そんな筋トレ習慣を変えたいと思っているなら、サンドバッグランジはあなたにとって秘密兵器となるかもしれません。 このダイナミックなエクササイズは足の筋肉全体に負荷をかけ、カロリーを消費させ、さらにダイエットの減量目標を達成する手助けをしてくれます。 サンドバッグランジとは サンドバッグランジとは、アメリカのジムで流行しているエクササイズの一つです。 画像のようにベルトの巻かれた小型のサンドバッグを抱えたり、背負ったり…
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。本日は【160】バットを振りました。 風呂にある代表的なものは、桶、蛇口、手拭い、湯船。 今日は「蛇」始まりの題名の小説を読んで、バットを振りました。 青空文庫より引用、出だしだけ。森鴎外。『蛇』 明け易い夏の夜に、なんだってこんなそうぞうしい家に泊り合わせたことかと思って、己はうるさく頬のあたりに飛んで来る蚊を逐いながら、二間の縁側から、せせこましく石を据えて、いろいろな木を植え込んである奥の小庭を、ぼんやり眺めている。 8行にして、【読んでバットを振り】ました。5回ずつ繰り返し40振りでした。 夏の夜にこんなそうぞうしい家に泊り合わせたことかと思って、おれは、…
筋トレ日誌[その272] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日は百道トレでした。腰と肩痛めてます。治ってくれ~、 ケトジェニックダイエット始めました。体脂肪が18になったので10くらいまで落としたいです。 基礎代謝(1500)に満たない食事(300~400kcal)をしていたので痩せたがだるすぎるのと 筋肉が落ちている気がするので体重かける65x35=2275kcalの数値に一日の摂取カロリーを 合わせるように修正します。毎食600~700kcalぐらいで大雑把にとっていこうと思います。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげる…
AuDee新番組『鞘師里保とこれからの時間』Presented by 明治ブルガリアヨーグルト第1回ゲストはマツコ・デラックス! TOKYO FMとJFNが運営する音声サービス「AuDee」では、新番組「『鞘師里保とこれからの時間』Presented by 明治ブルガリアヨーグルト」をスタートします。 初回配信は、2024年5月15日(水)18時、以降毎週水曜18時に更新。AuDee他、各種音声プラットフォームで楽しめる。 また、初回(第1回)のみ、配信に先がけて、2024年5月12日(日)19時~19時55分、TOKYO FMサンデースペシャル「『鞘師里保とこれからの時間』Presented…
皆様、ご機嫌いかがでしょうか。本日は【160】バットを振りました。 ニュース記事を読んで、バットを振りました。 ピンクの20行を【言って振り】ました。1行2回ずつ繰り返し、40スイングでした。 ヤフーニュースより、引用。 札幌市、今年度初ヒグマ対策委員会…新たなクマ対策「対策重点エリア」に箱わな&クルミ対策も(STVニュース北海道) - Yahoo!ニュース,https://news.yahoo.co.jp/articles/7e1c2f5c5aec5958c2550d8e13f4d02f03634360札幌市はクマが近づかないように市街地近くの山林周辺に箱わなを設置したり、エサとなるクルミの…
今日のランチは大阪府四條畷市岡山東1丁目2−15にある【松屋 忍ヶ丘駅前店】豚汁セット 580円(税込)近くのラーメン屋が改装で臨時休業。近くの中華料理屋もGoogle mapsではやってましたが休業。忍ヶ丘の駅前を徘徊しましたが飲食店が…ありません…いつ振りか?そもそも初か?記憶にありませんが牛丼は吉野家ですね~で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①…
世にも奇妙なマラソン大会 (集英社文庫) 作者:高野秀行 集英社 Amazon 今回の読書会の課題図書はこちら。 ちょっと毛色をかえて、ライトなノンフィクションもの。 本書は3つのノンフィクションと7つのショートエッセイで構成されています。 本書のタイトルになっている「世にも奇妙なマラソン大会」は3つあるノンフィクションの1つ。 何気なしにネットで西サハラで行われるマラソン大会の存在を知り、マラソン経験もないのに好奇心だけで申し込んでしまい、その後の行動を軸にして、関わってきた人たちや社会状況を楽しく伝えてくれています。 この本の魅力は、やはり作者の”視点”と”軽妙な描写”でしょうか。 以前読…
オフィシャル 12:49:33/藤本美貴 TBS「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」出演のお知らせ (ジャストプロ) 12:49:34/二瓶有加 BSよしもと「競輪LIVE!チャリロトよしもと」出演のお知らせ (ジャストプロ) 13:12:19/5月27日(月)、全国の映画館にて、モーニング娘。’24 コンサートツアー春 MOTTO MORNING MUSUME。FINALのライブビューイング開催が決定! (ハロー!プロジェクト) 13:12:20/「モーニング娘。’24 コンサートツアー春 MOTTO MORNING MUSUME。FINAL」Huluにてライブ配信決定! (ハロー!プロジェ…
筋トレ日誌[その271 + パーソナルトレ] 筋トレの活動日誌です。活動報告と参加者を増やすために書いていきます(^^♪ 今日はパーソナルトレでした。腰と肩痛めてます。治ってくれ~、 ケトジェニックダイエット始めました。体脂肪が18になったので10くらいまで落としたいです。 筋トレ参加者 さえき 前の準備 1時間前に血糖値レベルをあげるために和菓子を摂取 1時間前にアミノ酸血中濃度をあげるためのプロテインを摂取 1時間前に脂肪燃焼の効率を上げる為、カルニチン、ガルシニア接種 30分前にシトルリン、アルギニンのプレワークアウトドリンクを接種 ドリンク(EAA、CCD、クレアチン、βアラニン、ベタ…
Phil Butler New Eastern Outlook 8 May 2024欧州連合(EU)は、民主主義、平等な交流、繁栄の共有という約束が果たされないまま、深刻な危機に直面している。最近の『フィナンシャル・タイムズ』紙の報道によれば、ギリシャはEU最貧国になる瀬戸際にある。ブルガリアは現在その地位を維持しているが、その経済的軌道は南の隣国のそれを追い越そうとしている。ギリシャの問題は、観光産業の復活を背景に2023年に3%成長した経済の停滞ではない。ギリシャや他のEU諸国にとっての問題は、国民の生活水準が低下していることであり、一部の国民にとっては絶望の淵にある。FTの報告書は、一人…
要するに、地名・国名の入った病名などなど・・・残念ながら、この一覧は 今後はWHO勧告等で、もう増える見込みは無い・・・ここで、収集は終了やな 今後、増えない理由=「WHOの勧告では、人に感染する可能性のある疾病が今後新たに発生したり発見されたりした場合、鳥や豚といった動物の名前や食品名、文化や職業に関連した名前を病名に使わないよう求めている。また、ウエストナイルやライム(米コネティカット州の町名)、エボラ(コンゴの川)といった地名や国名、アルツハイマーのような人名も望ましくないとした。」 新しい病気の発見者・研究者の名前もアカン・・地名もアカン・・・うーん 「Medical Toponyms…
ランキング参加中インターネット フィッシング詐欺毎日大量に配信されているフィッシング詐欺メールを観測し、その正体をお知らせします。このメールは開かないようにし、間違って開いても接続先URLのリンクをクリックしないようにしてください。メールの見た目差出人: りそな銀行件名: 【りそな銀行】【要返信】お客様の口座が凍結されました本文:いつもりそな銀行をご利用いただき、誠にありがとうございます。日本および国際社会が取り組まなければならない課題として、マネー・ローンダリングおよびテロ資金供与対策の重要性が近年、益々高まっております。こうした中、金融庁が公表した「マネー・ローンダリング及びテロ資金供与対…
令和ブルガリアヨーグルト作者:宮木 あや子KADOKAWAAmazon
240507 今からちょうど200年前、ウィーンで第九の初演が行われたという記念すべきこの日に歌えるのは望外の幸せ。ウチの合唱団の合唱マスターが情報をくれたおかげで急遽参加した次第。 ちょっと見にくいチラシですが、日独楽友協会というところが主催した公演です。下の方に小さく書いてありますが、「指揮者講習会」に絡めた演奏会ということで、通常の演奏会とはかなり様相が異なりました。 まず練習ですが、あくまでも主体は指揮者講習会であり、第九合唱はいわば実験台のような立ち位置、というと主宰者には少々辛口コメントになりますが、それが偽らざる実態でしょう。 5月の3〜6の4日間の練習で私は2回参加しました。私…