ムズムズ脚症候群

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鳥まみれ•22日前

ムズムズ症候群の対処法と効果的な改善方法

学生時代から夜間に足がムズムズして眠れない事がしばしば…最近になってあの症状って何よ！って調べたら情報が出てくるじゃないですか😳『ムズムズ症候群』って病名まで付いてたんですね？！治せるなら治したい〜〜～！！！！今回はムズムズ症候群についてと私が実践したことをまとめました！結果は最後まで読んでみてくださいね😉 ムズムズ症候群とは？症状足の不快感動かしたい衝動睡眠の問題日常生活への影響家庭でできる対処法ライフスタイルの改善マッサージとストレッチ冷暖療法鉄分補給リラクゼーション就寝環境の整備医師に相談が必要な場合私の症状と実践したこと私の症状原因の考察実践結果 …

#ムズムズ脚症候群#鉄不足対策

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この瞬間この場所に、全宇宙が開いている！•4年前

夏の安眠大作戦

毎年、この時期になると出現するこのお悩み。昨年も同じ悩みを記事にしています。そして思うこと。何故かと言えば、私がいつも、一番安心して休眠状態に入れるのが、歯医者さんで大口を開けて、定期点検をしてもらっているときだから…。きっと、私ほど、歯医者さんで癒されてしまう人はあまりいないと思うのですが、とにかく、理想はあの癒され感と安心感。でも… ふぅーーーー… ま、でも、実は、これらを一発で解決できる最も有効な方法は、ここ数年の個人的経験値から、わかっているのです。それは「寝る１時間半前にお風呂に10分つかる」という方法。これさえすれば、魔法にかかった…

#不眠#安眠グッズ#ムズムズ脚症候群#夜間頻尿

ゆずたデザイン•4年前

むずむず脚症候群で寝れない夜

昨日久しぶりにむずむず脚症候群を発症。眠れなかった・・・むずむず脚症候群。冗談みたいな名前だよね。もしかしたら、妊娠中に体験した人もいるかな。ゆずたは昔から時々この症状に悩まされてる。そして汗だくで予定の1時間前に起きるゆたろ。今日もしっかり睡眠不足ですー。 yuzuta.site yuzuta.site むずむず脚症候群とはむずむず脚症候群（別名レストレスレッグス症候群）とは、夕方から夜にかけて起きやすい症状で、足の外側ではなく、足の中にむずむずする不快感が起きること。足を動かさないと気が済まず、睡眠障害にもつながる。症状は？眠りにつく時や、安静にしている時に症状が出る足を動かす…

#ムズムズ脚症候群#むずむず脚症候群#レストレスレッグス症候群#チョコレート#コーラ

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ムズムズ脚症候群

もう6年ほどの付き合いになるクライアントさんが、メンテナンスのために来られた。わたしのところに来る前は、頭痛、首の痛み、動悸、息苦しい、そして各停以外の電車に乗れないといった症状で、色々な医療機関で検査してもらったが、特に内的な問題はないと言われ、最終的に心療内科に通っていた。それでも改善しないため、わたしのところに来ることになった。少し遠方に住んでおり、片道1時間半の道のりを、電車とバスを乗り継ぎ、頑張って通ってくれた。そのおかげで、今ではすべての症状がかなり改善し、急行電車にも普通に乗れるようになり、定期的にメンテナンスに来ている。最近、寝始めに足がムズムズするらしい。典型的な…

#オーソモレキュラー栄養療法#ムズムズ脚症候群