夜間頻尿

夜間頻尿はなぜ起こる？ 睡眠障害、パーキンソン病や、心不全、腎不全などの疾患、過活動膀胱も原因としてあるのですが、最も多いのが加齢による夜間頻尿です。 🐼加齢による夜間頻尿の原因は、動脈硬化による膀胱萎縮硬化と、脳の血流量低下、つまりかくれ脳梗塞が多いそうです。これは放置するとやがて認知症の危険性も高まります。 🐼逆に言えば、夜間の排尿回数が増えたと思ったら、体内のあちこちの血流が悪くなっている、循環器系疾患や認知症の危険度も高まっていると考えたほうがいいのです。 🐼西洋医学の治療薬は対処療法しかない（おしっこを出にくくする）のですが、中医学で考察すれば、活血の漢方薬で脳の血流量改善データもあ…

こんにちは🌷 ３月２５日に注文したＡｍａｚｏの商品 ○○日に届きますって１回なってて それでも届かなくて また ４月２２日に届きますって 昨日なってたんだけど それもまた遅延して 通関作業の遅れって書いてあって キャンセルも出来ないし・・今売ってる商品は 明日配送になってるのがまたイラっとくる（ ＾ω＾）・・今更キャンセル出来たとしても 今売ってる商品買って先にそちらが届いたとしても ちんたら１ヶ月遅延してる商品が届いたら こっちが返品作業しないと行けないの嫌過ぎる！！ 雨で散歩行けないとっかりくん 昨日の夜やっと仲直りしました ずっと前に注文した自分の商品が届かなくて 今売ってる商品が明日配…

夜中にトイレで目が覚めることはありませんか 夜中にトイレに行きたくなって 目が覚めることはありませんか 一度だけなら それほど気にならないかもしれませんが 何度も目が覚める状態が続くと 睡眠の質にも影響することがあります こうした夜間のトイレは 年齢の変化だけでなく 体の水分バランスや生活習慣と 関係している可能性がある と言われています 夜間頻尿は気づきにくい体の変化です 夜中にトイレで起きることは 多くの方が経験する変化です 特にシニア世代では 睡眠中の水分調整が 変化しやすくなることがある と言われています そのため 夜中に何度も目が覚める 夜の睡眠が浅くなる といった形で 気づくことが…

[🌟] [🐏] [📝] 「またトイレで目が覚めちゃったな」 夜中に何度も布団を出るのは、ちょっぴり億劫だよね。 冬の寒さや、年齢のせいかな？と思うかもしれないけれど、実はそれ、心臓からの「小さなお手紙」かもしれないんだ。 今日は、夜のトイレと心臓の意外なつながりについて、羊さんがそっとノートにまとめてみたよ。 [/📝] [🌙] 夜中に何度も目が覚める「理由」を探して🌙 体が横になるとき、心臓と腎臓がしていること🔍 「ただの頻尿」で見逃したくない、3つのサイン🌱 ① くるぶし周りの「むくみ」 ② 階段での「息切れ」 ③ 横になると苦しい、けれど座ると楽 📝今夜のチェックリスト🐏 🎧今夜のSlee…

[🌟] [🐏] [📝] 寒い夜、ふと目が覚めてトイレに行きたくなる。 一度ならまだしも、二度、三度と続くと、「また起きちゃった」って、ため息が出ちゃうよね。 布団から出る寒さと、途切れてしまった眠りの切なさ。 そのトイレの回数には、もしかしたら体からの大事なメッセージが隠されているかもしれません。 今夜は、そんな「夜のトイレ」について、少しだけ真面目に、でも優しく紐解いていくね。 [/📝] [🌙] 夜のトイレ、何回からが「頻尿」？🚽 回数に隠された医学的な定義 水分のせいだけじゃない？体の中で起きていること💧 腎臓、ホルモン、そして意外な「いびき」の関係 ・ホルモン分泌の減少 ・塩分の摂りすぎ…

[🌟] [🐏] [📝] 寒い夜、ふと目が覚めて「トイレに行きたいな……」と布団の中で葛藤すること、あるよね。 せっかく気持ちよく眠っていたのに、途中で起こされてしまうのは辛いもの。 「歳のせいかな」なんて諦めそうになるけれど、実はそれだけじゃないかもしれないんだ。 今日はね、夜中にトイレで目が覚めてしまう理由と、朝までぐっすり眠るためのヒントを、羊さんがそっとメモしてきたよ。 [/📝] [🌙] 夜中に目が覚めるのは「歳のせい」だけじゃない？🚽 1回でも起きるなら、体からのサインかも 寝ている間に尿が作られてしまう仕組み💧 「塩分」と「むくみ」が夜の水分を増やしている 足のむくみは「夜の水分」の…

◆ 結論：夜中のトイレは「0〜1回」が一般的 医学的には、 夜中のトイレは0〜1回までが一般的。 2回以上は“夜間頻尿”の可能性がある。 もちろん年齢や体質によって個人差はあるけれど、 睡眠の質を考えると 1回以内 が理想。 2回以上 起きてしまう場合は、 睡眠の質が下がりやすく、 日中の疲労感や集中力低下にもつながる。 🌙 夜間頻尿の主な原因5つ ◆ ① 寝る前の水分の摂りすぎ 寝る直前に水分を多く摂ると、当然ながら夜中にトイレへ行きたくなる。 特に注意すべき飲み物： お茶（利尿作用） コーヒー（カフェイン） アルコール（脱水 → 尿量増加） 寝る前2〜3時間は控えるのが理想。 ◆ ② 寝酒…