メンタル強化術

朝散歩を実践して こんにちは皆さん いつも見てくださりありがとうございます！ そろそろ梅雨が近づいてきましたね。 体調管理を徹底していきたいものですよね！ 今日は メンタルに効果絶大の 朝散歩についてです。 なぜ朝散歩がいいかというと 本を何冊も出して youtubeでも大活躍されている 精神科医の樺沢紫苑先生が 最も勧めているメンタル術だからです。 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル - YouTube 精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト 作者:樺沢 紫苑 ダイヤモンド社 Amazon 皆さんも経験はありませんか？ 夏休みにラジオ体…