皮肉なリバウンド効果とは、特定の思考を抑制または回避しようとすると、実際にその思考の頻度や強度が増加する現象のことを指します。この現象は「リバウンド効果」として知られており、脳が情報を処理する方法の結果であると考えられています。 ある思考を抑えようとすると、脳はその思考とそれを抑えるために必要な努力に集中するようになります。その結果、その思考への注意が高まり、より顕著に記憶されやすくなります。さらに、思考を抑制しようとすればするほど、その思考をより意識するようになり、それが繰り返される可能性が高まります。 皮肉なリバウンド効果は、メンタルヘルス、依存症、モチベーションなど、さまざまな領域で観察…
