抑制

こんにちは。きのひです。 「燦（さん） 1 風の刃（やいば）」 あさの あつこ 著 を読みました。 2011年4月10日 第1刷 2021年10月15日 第9刷 江戸から遠く離れた田鶴藩。 燦が住んでいる萱葺（かやぶ）き屋根の屋舎は山深いところにありました。 木々の間をすり抜けて岨道（そばみち）さえついていない山の斜面を駆け下りる。 雑木と山笹の間を何に躓（つまず）くこともぶつかることもなく走る。 崖の上に出ました。 切りたった崖の底に沢が流れています。 水音はここまで届かない。 薄闇の中によくよく目を凝らせば崖に幅五寸ほどの道を見ることができます。 谷底に向かって急斜なまま伸びていた、鹿でさ…

この記事は和訳のみです。 -------------------------- Chellea Wilder さんチャネリングによる、セントジャーメインからのメッセージです。 Do You See What is Transpiring? ~ Saint Germain ~ Chellea Wilder Do You See What is Transpiring? ~ Saint Germain ~ Chellea Wilder （チャネリング動画） youtu.be ＜訳文＞ 機械翻訳ではありません。 親愛なる地球ファミリーの皆さん、祝福を。 前回のお話からしばらく経ちました。大使、あなた…

Ａ. GI値というグリセミック指数で、コントロールするとよいでしょう。GI値とは食品を摂取したことで変化する血糖値の上がり方を数値で表したものです。これが低いほど糖をコントロールするホルモンであるインスリンの量を抑制できるからです。

Ａ. 鍼はエンドロフィンの分泌を高め、下降性疼痛抑制系を働かせます。ですから、科学的に、鎮痛効果が認められています。鍼麻酔も使われています。副作用がないのがよいことです。

Ａ. エナジードリンクは、今、飲み過ぎによる健康障害が問題にされています。カフェインは、コーヒーの半分くらいですが、抗酸化成分が多く、酸化ストレスを抑制できるのです。 でも最新の研究では、脳を疲れていないと感じさせ、身体を休ませる信号をおくらないそうです。これは身体にとって、よいことではありません。まさに、「元気の前借り」「命の前借り」でしょう。

「すごくない」が口癖の人には、いくつかの心理が考えられます。 1. 感情表現の乏しさ 「すごくない」という表現は、感動や驚き、喜びなどの感情を抑制している可能性があります。感情表現が苦手な人は、強い感情を感じた時に、それを言葉で表現することが難しく、代わりに「すごくない」というような、比較的無難な表現を使ってしまうことがあります。 2. 自信のなさ 自分の意見や価値観に自信がない人は、他人の意見や価値観に迎合しようとする傾向があります。「すごくない」という表現は、相手の発言を否定しているようにも聞こえますが、実際には相手への同意や共感を示すために使っている場合があります。 3. 否定的な思考 …

系統的脱感作法とは、不安や恐怖に対する反応を抑制する認知行動療法の技法です。1950年代に南アフリカの精神科医、ジョセフ・ウォルピによって開発されました。 系統的脱感作法では、まず患者が不安や恐怖を感じている対象や状況を特定します。そして、その対象や状況を、患者の不安の程度に応じて、弱いものから強いものへと階層化します。 次に、患者はリラックスの方法を学びます。一般的には、筋弛緩法や深呼吸法などが用いられます。 最後に、患者は、リラックスした状態で、階層化された対象や状況に徐々に暴露されます。暴露されたときに不安や恐怖を感じたとしても、リラックス法を用いて不安を抑制します。 この過程を繰り返す…