療法

季節外れの温泉画像になってしまいました。ま、いいか。 最近ときどき視聴してるのが日本を学ぶチャンネルである「むすび大学チャンネル」です。幾つか拝見したのですが、お名前を伺ったことのある方々も出演していました。 今回ご紹介する動画は医療に関するものです。 www.youtube.com 動画をさらっと流し閲覧してみたところによると、足湯と白湯で健康を保つ説明です。頭寒足熱（ずかんそくねつ）は重要な言葉だろうと考えます。暖かい氣は上に上り冷たい氣は下に下ります。身体の場合だと健康を保つにはその反対になり、足元を温めていくようです。要は氣という意味や血流という意味で循環させるのが肝なようです。内臓は…

Healer. ヒーラー

精神分析療法とは、ジークムント・フロイトによって創始された、心の分析を通して精神疾患を治療する方法です。 人間の心は、意識的なもの（意識）と無意識的なもの（無意識）の2つに分けられます。意識は、私たちが意識的に知覚し、コントロールできる部分です。一方、無意識は、私たちが意識していない、あるいは意識に上がる前に抑圧された部分です。 精神分析療法では、クライエントが自分の無意識に隠された感情や記憶を、自由連想法や転移などの技法を用いて意識化していきます。これらの感情や記憶は、抑圧によって心の奥底に埋もれており、それが精神疾患の原因となっていると考えられています。 精神分析療法の目的は、無意識に隠さ…

心理療法とは、主に対話を用い、精神障害や心身症を呈している人、心理的問題や不適応に陥っている人、種々の困難を抱えている人の、認知・情緒・行動などに働きかけ、そこに適応的な変化を図ることを目的とする、心理士や精神科医などの専門家による治療法です。 心理療法には、精神分析療法、認知行動療法、来談者中心療法、家族療法、グループ療法など、さまざまな種類があります。それぞれの方法で、異なるアプローチや技法を用いて、クライエントの問題解決や成長を支援します。 心理療法は、薬物療法と並んで、精神障害や心理的問題の治療に効果的な手段として広く用いられています。また、日常生活におけるストレスや悩みを解消し、より…

行動療法とは、心理療法のひとつで、学習理論を基礎とする数多くの行動変容技法の総称です。近年は広義の認知療法との交流・統合が進展し、認知行動療法と称されることも多いです。 行動療法では、クライエントが現在抱えている行動上の問題（たとえば、恐怖症、習癖など）に焦点を当て、それらの問題は、「その場面に対して、何らかの原因で、不適切な反応（感情や行動）を結びつけ、それが習慣化してしまったこと」によるか、「その場面に対して、適切な反応（感情や行動）をまだ習得していないこと」によって起きていると考えます。 行動療法では、クライエントとセラピストが共同して行動面での治療目標を立て、さまざまな技法を用いて不適…

系統的脱感作法とは、不安や恐怖に対する反応を抑制する認知行動療法の技法です。1950年代に南アフリカの精神科医、ジョセフ・ウォルピによって開発されました。 系統的脱感作法では、まず患者が不安や恐怖を感じている対象や状況を特定します。そして、その対象や状況を、患者の不安の程度に応じて、弱いものから強いものへと階層化します。 次に、患者はリラックスの方法を学びます。一般的には、筋弛緩法や深呼吸法などが用いられます。 最後に、患者は、リラックスした状態で、階層化された対象や状況に徐々に暴露されます。暴露されたときに不安や恐怖を感じたとしても、リラックス法を用いて不安を抑制します。 この過程を繰り返す…

家族療法とは、家族を1つのシステムとして捉え、家族全体のコミュニケーションや関係性の問題を解決することを目的とした心理療法です。 家族療法では、家族を構成する各メンバーは、お互いに影響を与え合いながら、家族の機能や構造を維持していると考える「システム論」を基本としています。そのため、家族の一員が問題を抱えている場合、その問題は家族全体の問題として捉えられ、家族全体で解決に取り組むことが重要とされます。 家族療法の具体的な方法としては、家族全員で面接を行い、家族のコミュニケーションや関係性を分析し、問題の原因や維持要因を探ります。また、家族のコミュニケーションや関係性を改善するためのスキルや方法…