一日一回

ずっと続けることができている習慣やルーティンはありますか？ 例えば、１０年前から、毎日一回は〇〇をしています！とか、みたいな習慣。 あるいは、明日から始めてみよう！って思っていること（今日から取り組まず、明日からって思っている時点でダメですかね…自分はつい、明日から！って考えてしまいがちです…） 〇〇しよう！とか、これぐらいなら続けられるかも…って思っていても、継続することってやっぱり簡単ではないですよね… 一日一回ぐらいなら時間もかからないし無理もなさそうに思えるのに、続けられそうなのに…なんでなんだろう？ そんなとき教えてもらったことがあります。それは、 ◯◯しよう！って思ったとき、まずは…