昨日でゴールデンウィークは終了。今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手845にある【ちゅるちゅる】でした。かつ丼セット 1,000円(税込)初めて行きましたが・・・で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させます。ダウン時に肘が90度になった所で一旦止めボトムポジションまで。②ブルガリアンスクワット(ジャンピングバージョン)片…