４月１日～６月１日までの記録一覧 ４月１日からスタートし、TOTAL－8.8kg達成できました。やればできるじゃん私👏🏻 グラフはこんな感じ。二桁台から生理が復活しました。やっぱり健康って大事ですね💡 ５月の主な運動 ・バランスボール（椅子代わり） ・食後の運動（室内ウォーキング）７分 ・朝の健康体操 ７分 ・世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動 全身10分 ・世界で一番楽な座ってできる筋トレ 全身５分 ・朝ウォーキング ・踏み台昇降運動 ・寝る前ストレッチ ・リンパマッサージ 他 毎日やらず、どれか一つでもできる時にできる範囲でやっていました💪🏻 ５月の食事管理 ４月やっていた16時間断食ダイエ…
