English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 1,533「ヨガをやらないから体がかたい」】 過去のPDCA日記でも紹介しましたが、私は20年以上ヨガを続けているヨギー(ヨガをする人)です。 ヨガの良いところとして、「他人と比べない」ことがあります。 また、ヨガをやっている間は、自分のポーズに集中するため、「今を生きる」練習にもなります。 他人と比較しすぎたり、過去を引きずって未来を悲観しすぎる人は、是非ヨガを始めてみましょう。 自宅でもできますが、最初はインストラクターに教えてもらった方が、ヨガは上達しやすいです。 ヨガの場合、日々向上が確認でき、昨日までできなか…