体重の変化

７／１３ちょうど１週間前、体重の最低記録を樹立したことを書いていた。 tossy123.hatenablog.com その最低体重とは、６３．９ｋｇで、ＢＭＩから考える標準体重６６．６ｋｇと比べると、ちょっとなあ・・・と言う感じだった。 あのときは、２～３日食事を多めに摂れば、回復するだろうと気楽に考えていた。 翌日には、カレーを作った。 カレーなら、知らず知らずのうちに食べる量は増えるだろうと・・・。 そして、その日からの体重の変化を以下に示しておく。 夜カレーを食べた翌日 ↓ ↓ 7/13(63.9) 14(64.1) 15(64.1) 16(63.9) 17(63.8) 18(63.7)…

こんにちは。2019年11月からサンディエゴに在住している駐在妻のモモです🌎 今日は、「コンブチャを使った３日間のデトックス生活」について書きます✍ 以下が私たち夫婦が行ったやり方です( ^^) _ 【実施方法】 ３日間はコンブチャ、お水、ノンカフェインのルイボスティのみで過ごす。 必要に応じて、岩塩や梅干しを食べる🥢 【実施期間】 11月15日～17日までの３日間📅 開始前日から食事はあっさりしたものにする。 11月18日～20日までは回復食とし、徐々に常食に戻していく🍚 【目的】 デトックス：体内に溜まった老廃物や毒素を排出させるため なぜ、このようなことをしようと思ったかと言うと、2週間…

昨日は手帖について書いてみた。 主に、日々の体重の変化と昼・夜の食事内容について付けていたのである。 ここ２年ほどは、暴飲暴食は全くしなくなったし、便秘で調子の悪いこともほぼなくなったしで、体重の変化はあまりなくなったみたいである。 体重の変化があったとしても、大体0.3kg以内なら通常のことと理解していて、コップ一杯の水を飲めば、0.2kg程度増えるし、トイレに行けば同程度減るのである。 しかし、毎朝決まって体重測定は欠かせない。 ここ数ヶ月は、65.5kgくらいで安定していたのである。 増減しても、0.1kg程度が普通で、たまに0.3kg増えているときがあるが、その程度なら許容範囲であるし…

お題「#この1年の変化」 こんにちは 昨日からお題が変わりましたね。 「この1年の変化」 この1年で変わったことってなんやろう🤔と 考えてみました。 この1年の変化 1、住んでいる所の変化、同棲してからの変化 2、新しい事に挑戦⇨ブログを始める 3、体重の変化 笑 4、コロナで気軽に旅行へ行けなくなった事 今思いあたるのはこれぐらいですね。 住んでいる所の変化、同棲してからの変化 やっぱり一番大きく変わったのは、これですね。 30年以上も慣れ親しんだ大阪の地を離れるのは、 正直寂しかったです。 なぜなら母も父も妹も姪っ子もめっちゃ仲が良かったし、 友達とは毎月、いや毎週末と言っても過言ではない…