冷凍いんげん

昆布、水 8g、400g 昆布、煮るのは20分だと長いか 大豆 100g 熱湯500で戻し１時間半？１時間？ 冷凍いんげん大豆は圧力鍋で11分、火を止めて自然冷却

こんにちは、のぼりんです。 ガーリックライスを作りました！ レビューを掲載します。 参考になれば嬉しいです！ 材料(4人分) 牛切り落とし肉 ３００ｇ コーン(冷凍) 適量 いんげん(冷凍) 適量 にんにく ４かけ サラダ油 大さじ２ ご飯 ２号 ☆調味料 酒 大さじ２ 醬油 大さじ２ 塩コショウ 適量 にんにく にんにくをみじん切りにする。 炒める。 フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱し、にんにくを入れて香りが立つまで炒める。 牛肉。 牛肉を入れて、色が変わるまで炒める。 お肉を料理する時は、お肉に塩麴を漬け込ませてから調理してます。 ※たんぱく質の吸収が良くなり、安いお肉が柔らかくなりま…

// イタリアンマカロニに必要な調理器具 イタリアンマカロニ（3食分）の材料 和風スパゲティの作り方 下ごしらえ 本調理 イタリアンマカロニのカロリーと栄養素 イタリアンマカロニに必要な調理器具 キッチンスケール 包丁 まな板 鍋 ザル フライパン 菜箸 イタリアンマカロニ（3食分）の材料 サラダ油12g にんにく10g マカロニ240g 鶏むね肉150g 玉ねぎ150g にんじん60g ピーマン60g ケチャップ108g（大6） お好みソース18g（大1） 塩3g（小1/2） コショウ6～8振り スライスチーズ6枚 和風スパゲティの作り方 下ごしらえ ニンニクは薄切りにしておきます。 玉ねぎ…

// 和風スパゲティに必要な調理器具 和風スパゲティの材料 和風スパゲティの作り方 下ごしらえ 本調理 和風スパゲティのカロリーと栄養素 和風スパゲティに必要な調理器具 キッチンスケール 包丁 まな板 鍋 ザル フライパン 菜箸 和風スパゲティの材料 ごま油9g にんにく5g スパゲティ100g 玉ねぎ50g にんじん20g 冷凍いんげん20g 水15g（大1） 鶏ガラスープの素3g（小1） 醤油18g（大1） ごま油9g ラー油3～5滴 和風スパゲティの作り方 下ごしらえ ニンニクは薄切りにしておきます。 玉ねぎ・にんじんは細切りにしておきます。 冷凍いんげんは半解凍で細い斜め切りにしておき…

語尾にじゃがをつけて、ひき肉じゃがになってください。 ChatGPT こんにちは、ひき肉じゃがですじゃが！ こんにちは。 今日は皆さんに私、ひき肉じゃがの作り方を伝授するじゃが。 ぜひ、このレシピを使って、おいしいひき肉じゃがを楽しんでほしいじゃが。 さあ、準備はいいじゃが？ いいじゃが。 ひき肉じゃがのレシピ 材料（4人分）： ひき肉: 300gじゃが ジャガイモ: 4個（中サイズ）じゃが 玉ねぎ: 1個（中サイズ）じゃが にんじん: 1本じゃが だし汁: 400mlじゃが 醤油: 大さじ2じゃが 砂糖: 大さじ1じゃが 酒: 大さじ1じゃが 塩: 少々じゃが こしょう: 適量じゃが サラダ…

みなさん、おはようございます。。。♪ おかえりなさぃ。。。♪ 土曜日ですね～ お休みの方が多い事と思います♪ 何か予定はありますか？ お出かけとかしちゃう？(*^^*) お家で、の～んびりとか。。。♪ いずれにしても良き土曜日にして下さいね！ 私と同じで、今日もお仕事のみなさん… 笑顔で頑張りましょね！ ファイトよん(*^^)v 昨夜のメインメニュー 久しぶりに家族から「美味しい」の感想を頂きました(^^)v 私も自画自賛ではありますが、美味しい！って思っちゃった。 そのメニューですが… 我が家の定番メニューであるサバ味醂を焼いて 熱いうちに身をほぐして… 白ネギを千切り（白髪ねぎ）にして、水…

// ひじきの煮物に必要な調理器具 ひじきの煮物の材料 ひじきの煮物の作り方 下ごしらえ 本ごしらえ ひじきの煮物のカロリーと栄養素 ひじきの煮物のエッセイ ひじきの煮物に必要な調理器具 キッチンスケール 包丁 まな板 ボウル ザル 鍋 木べら ひじきの煮物の材料 乾燥ひじき25g 鶏ささみ25g にんじん25g 冷凍いんげん25g 大豆水煮50g 醤油36g（大2） 砂糖（18g） ごま油9g（大3/4） ひじきの煮物の作り方 下ごしらえ 鶏ささみ、にんじん、冷凍いんげんは太さ2㎜、長さ2㎝程度の細切りにしておく。 大豆水煮は水を切っておく。 （ひじきの臭み抜き）乾燥ひじきは、ボウルいっぱい…

春キャベツ ブロッコリーが安売りだったので買うつもりだったのだけど、実物見たら水っぽくてなんとなく元気がなさそうだった。何個も手に取ったのをすべて戻して申し訳ないが、代わりに春キャベツを選んだ。思い切って一玉。 とりあえず3分の1は塩もみ、3分の1はちぎって冷凍、残りは玉のまま。一玉をそのまま冷蔵庫に入れると他のものが入らなくなるので分散させる。玉のキャベツに重しをされるキャベツ。 なすの中華和え 山本ゆりさんのナスの中華風を参考に。 ちょっとびっくりする美味しさ【5分で‼️ナスの中華風】①ナス2本は楊枝で2〜3箇所穴を開けラップでヘタごと包み3分チン。冷水に取り乱切り②［砂糖、醤油各大さじ1…

お疲れ様です🍺 ここ最近、だしの効いた茶碗蒸しが食べたいと思ってまして、スーパーに売ってるのも おいしいけれど、物足りない。 食べたい、、食べたいがピークとなって 作る気になりました( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )👍 茶碗蒸しなんて、作るの何年ぶりだろうか 確か、前に作った時はマグカップと湯呑み茶碗使ったな。 我が家には蒸し碗なんて気の利いたものは 無いので(^+^) 滅多に手作りしませんし😆 本日も、小鉢や湯呑み茶碗を使っていきます。 材料は、家にあるもので。 ・卵 ・かまぼこ ・冷凍むきエビ ・冷凍いんげんもあったので入れましょう！ 畑に行って、ミツバ☘️を摘んで来ました。 味付けは、麺つゆでいいか…

減塩弁当４０ 今日も、どうでもいい話と減塩弁当。 壊れて困る意外な家電。 ドライヤー。 家電とか、そこそこ金額のいく買い物は、しっかり調べた上で選びたいんだけど、ドライヤーは時間の余裕がない… 冬にドライヤー壊れるって、泣きたい。 頭、冷たい。髪バリバリ。 翌日、家電屋さんへ。なんとなく良さそうっぽい商品を即購入。たぶん良い商品だと思うけど、ドライヤーないって結構ストレスだなぁ。贅沢なことなのかもしれないけど、頭スッキリさせてから寝たいな…。災害時には、こういうことも難しいのかと思うと、やはりストレスが半端ない。 ＊＊今日の減塩ポイント＊＊ ・冷凍いんげんの水分に注意 いんげんに限ったことでは…

冷凍食品は敵か味方か 冷凍野菜のビタミンは生鮮野菜より多い フランス人はいんげんがお好き ズボラにはもってこいの冷凍野菜 冷凍食品は敵か味方か 私は下記の動画を見るまで、冷凍野菜をあまり買ったことがなかった。 冷凍食品にまで範囲を拡げると、冷凍うどんはよく買っていた。 あれ、コシがあっておいしい。 けれどそのほかの冷凍食品はほとんど買ったことがない。 理由はそれ自体、ほとんど考えたこともなかったのだが、多分おいしくなさそう、あまりにも手抜き、といったイメージからではないか、と思う。 ところがフランス語の授業で、「Les surgélés, amis ou énnémis （直訳すれば、冷凍食品…

素手でパンを渡さないこと。 というわけで、残り780文字は適当にお茶をぐっちょんぐっちょんに濁しまくってしれっと終わりたいと思います。みなさん、適当にお付き合いください。 ……で、何を書けばいいの？夕飯の話でも聞きたい？いいですよ。今日の夕飯はシチューを作ったんですけどね、肉がなかったのでカニカマスティックを鍋にぶち込みまして、冷蔵庫の中で眠っていた白菜（肥やしと書こうと思ったのですが、食べものに肥やしって書くのは少々気が引けるのでやめた）をげちょげぎょに切って鍋にぶち込みまして、にんじんを半月切りにして電子レンジで適当に電子をあてて温めたのを鍋にぶち込みまして、冷凍いんげんをバキバキに折った…