もっとターンアウトできたら・・ でもストレッチしても思うようになりません😭 大人になってからダンスを始めた人は 身体ができあがっています 長年のいろんな習慣も身についています 習慣による制限は 使い方で変えていけるのですが 骨の身体は残念ながらそうはいきません 股関節の形状によって可動域に個人差があります 日常生活ではそうした違いは それほど大きな影響はないのですが ダンスでは 望むところまでできない場合も出てきます ターンアウト=股関節での”外旋”の動きです 股関節は 骨盤側のカップ(寛骨臼)に大腿骨の骨頭部がはまる形です まずカップの向きや深さに 個人差があります 深くはまっていると安定し…