皆さま、ごきげんよう♪ 菜食自然農法家のkiiiinoです。 このブログは菜食育*1(←)の学びから 眠りの質を高めて自分と向き合える人が 増えたら嬉しい♪という目的で始めております。 ちょっとばかし目に留めていただけたら 今日からちょっとばかし眠りの質があがっちゃうかも♡ 本日エピソード２！ タイトルの意味、何だかわかりますか？ ちっちっちっちっちっちっちっちっちっちっちぃー 食事のボリュームを意味しております！ 朝食から夕食にいくにつれボリュームダウンすることで 入眠がスムーズに。 そして、起床がすっきりと。 だーけーどー 食べちゃうよね。 わかるの。 食べちゃう。 夕食を豪華にしがち我々…
