現在問題があってそれを解決したいと思っている 問題がある →どういう問題か? →漠然とした徒労感 徒労感を充実感に変えたい 課題は何か? 課題の設定 →どこまでできたらOKなのか? 自分がどこまでできるかのチャレンジになっていないか? →適切な課題設定が必要 課題はクリア可能なものが望ましい →クリアできない課題設定は、モチベーションを保つのが難しい どういうときにポジティブな気持ちになったか? 他者の役に立つことができたと感じられるとき でもそれだと自分をないがしろにしているんじゃないか? そうじゃない。 他者の役に立つことができたと感じられるときは、自分がうれしい つまり、自分の性格 他者…