## ✅ 娘が「寝てもスッキリしない」と言うようになって… こんにちは、かなえです👩 中1の娘、最近 「ちゃんと寝たのに疲れが残る」と言う日が増えました。 成長期だからかな?と思いつつ調べてみたら、 "冬は回復に時間がかかりやすい季節"だそう。 ## ✅ 冬は回復ペースが落ちやすい理由 ・冷えで血流が落ちやすい ・日照時間の減少 ・心身の切り替えがうまくいきにくい 思春期女子は特に、 この季節の影響を受けやすいみたいです。 ## ✅ 「回復できる夜」を作る意識が大切 疲れを翌日に持ち越さないために、 夜の過ごし方を少し見直したくなりました。 レビューで見かけたノビトールMAXは、 リキッドタイ…