週一ランナーw・・・いいのかそれでと思う。昨日走っとけや!ってでもそれができない。けど今は我慢。 今日は天気がよかったこともあるけど、テラスは賑わっていた。散歩する人、犬の散歩をする人、ウォーキングの人、ジョグの人、釣りの人、ランナーとまあたくさんいたいた。 秋の日は釣瓶落とし そんな中、自分はいろいろあり、週一ランナーというなんともな状況で走った。6キロぐらいが無難かと思ったが、ゆっくり10キロ走れたね。 01キロ:6分26秒:出だしは「あれ?走れるな」って感じ 02キロ:7分32秒:まあ、そんなに甘くはない@豊海橋 03キロ:7分17秒:ここが基準になるが・・・遅い 04キロ:7分57秒:…