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夜型か朝型か
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夜型か朝型か

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FP×PTでお金と人生設計を真剣に考えてみた•1年前

朝型 vs 夜型、どちらがあなたにとって最適な睡眠スタイル？

年末年始は普段と生活リズムが異なることが多いですね。 寝正月と言う言葉もあります。 睡眠について興味深い知識、情報を知人から聞いたため紹介します。 睡眠の基礎知識については以下で紹介しました。 freefppt.com freefppt.com 結論として 朝型か夜型のどちらか把握し、睡眠量と質の確保が重要です。 快眠のための新常識 夜型が朝方を知る方法 睡眠時間と睡眠休養感 まとめ 快眠のための新常識 出所 https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4784/ リビングや寝室は明る過ぎるとメラトニンという 睡眠に関するホルモンの分泌が少なくなると 言われてい…

#睡眠#朝型#夜型#夜型か朝型か

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マイナー病気録•2年前

夜型人間、朝型に移行中。夢を見るほど眠れています？

夜型を朝型へ、犠牲になるのはブログ 今朝７時半、起きてみたら７時間寝ていました。目覚まし時計をかけずに眠ることができる貴重な日は、やっぱり朝寝が一番。きっと脳内からも老廃物が一掃されただろうと期待するところです。 ７時間も寝て頭スッキリ！喜ばしい！と言いたいところなんですが・・・やっぱり筋金入りの夜型人間の私は午前中はボーっとしてしまいます。全然、頭がしゃっきり回りませんね。 昨日はもっと酷くて、半分頭が寝ているような感じで回らないものだから、仕事でもちょっと聞き間違えて冷や汗をかく場面があったりして。その前日はさらにボーっとするのに拍車がかかっていました・・・ここのところ使えない私顕著、って…

#睡眠障害#起床時間#夢#夜型#夜型　起きられない#夜型か朝型か#ガッキー#川島なお美#逃げ恥#夜型人間
苦しい事も幸せの糧にする占星術•3年前

霊感がある人は夜型が多いらしい

夜型か朝方か。テレビかネットで見たんですけど、これは遺伝子か何かでもう決まってるみたいですね。 何て言う遺伝子だか忘れたけど、生まれつきらしい。 ですが、今日は霊感と夜型人間の関連について。

#霊感#霊能力#夜型か朝型か#夜型人間#夜型　起きられない#夜型と朝型
BlaueKatzeのブログ•4年前

生活パターンのズレ

生活パターンのズレが 大きなズレになるなんて一緒になる前には思いもしませんでした その頃の私はそこまで朝型ではありませんでしたが 翌日が仕事の時は12時前には寝たい人でした 彼は完全な夜型人間 翌日が仕事であろうとなかろうと 深夜２時、酷い時は３時とか やや睡眠障害があり導入剤を飲んで寝る人です 勿論朝は私の方が早く起き、早く家を出る その頃の彼は職場も近いこともあって 私が家を出るころに起きる生活でした 一緒に生活し始め、色々疲れが溜まり始めていた頃 翌日、仕事がある日の夜 深い睡眠中に起こされました 夫婦ですからそういうこともあるでしょう けどあまりの眠気に拒否してしまいました それに彼は…

#生活パターンのズレ#夜型か朝型か