子どもの難病ブログ

もし、あなたがつらい毎日を過ごしているのであれば、あなたにとって、今日もまた生き地獄のような一日だったのかもしれませんね。 この日記が少しでも気持ちの整理や心の軽減に繋がることを願いながら書きます。 今日の気持ちと出来事 今日も朝が来て、目を開けると同時に、またいつもの重さが心にのしかかってきました。 目覚ましの音が鳴り響くと、その音がまるで現実に引き戻される合図のように思えて、苦しくなります。 「また今日も始まるのか」という感情が頭の中で巡り、動く気力が沸かないまま、布団の中で時間が過ぎていくのを感じました。 朝起きることすら困難なとき、どうやって一日を乗り越えるのか、考えるのも嫌になるほど…

今日は、朝から身体が重くて、何もする気が起きなかった。 目は開いても、体を動かすことができない。 こんな日がまた来たんだ、という感覚が一応心の中を支配頭の中で「今日もまた始まるんだ」と考えながら、同時に「どうやって今日を迎えなければいけないのか」という疑問が湧いてきてしまう。 朝の光が眩しくて、逆にそれが嫌に感じてしまうのはなぜだろう。 楽しいことや、明るいことさえも遠ざけてたい気持ちがある。 ふと、「もう楽になりたい」 そう、思うことがある。 最近は、以前楽しかったこともすっかり興味を失ってしまった。 音楽を聴くことも好きだったのに、今では何の響きも感じられない。 自分の中の何かが欠けている…

うつ病との向き合い方は、本当に人それぞれで、その日、その瞬間の感情や状況によっても変わります。 私自身、うつ病と診断されてから、多くのことを試してきましたが、毎日が同じです。 今日は、うつ病と向き合いながら感じたことや、今日の気持ちを日記として記録してみます。 今日は朝、目が覚めたときから、何か重たいものが胸の中にありました。 よくわかりません。 胸の奥に何かが残っているような感覚。 これが私の1日。 最近、気持ちが沈んでいる日が多くて、外までが億劫になることが多かった。 と思っても、体が動かない。 自分は役に立たない人間だ。 という考え、それが頭の片隅に常にあって、何をしてもその考えは消えな…

今日も一日が始まりましたが、正直なところ、朝が来るのが怖いと思うことが多くなっています。 うつ病の重さが日々の生活に影響し、絶望感が心を覆っています。 規則正しい生活を心掛けようとしていますが、それが時に辛さを増すように感じることもあります。 それでも、今日も一歩一歩進むために、記録を残しておこうと思います。 朝、アラームが鳴りました。 重いまぶたを開けるのが難しく、ベッドから起き上がることすら困難でした。 心の中で「今日は無理かもしれない」と思いながらも、何とか体を動かし、ベッドから出ることができました。 顔を洗い、鏡を見ると、疲れ切った自分が映っていました。 こんな自分を好きになるのは難し…

今日は、また憂鬱な朝を迎えた。 カーテン越しに差し込む日の光も、いつもより重たく感じる。 目が覚めた瞬間、胸に押し寄せる不安感と自己否定感。そんな日々が続くと、どうやって生きていけるのかを考えずにはいられない。 自己受容と現実との向き合い方 うつ病と診断されてから、自分自身を受け入れることの難しさを痛感している。 周囲の人々が「頑張れ」と声をかけてくれるのは有難いが、その言葉が時に重荷に感じることもある。 自分自身を責めることはもうやめよう。 うつ病は病気であり、自分の意志でどうにかできるものではない。 まずはその現実を受け入れることから始めようと思う。 日々のルーチン 日常の中で少しでも前向…

毎日、目が覚めるたびに感じる重たい気持ち。 布団から出ることすら億劫で、何をするにも力が入らない。 生活の一つ一つの動作が、まるで巨大な山を登るように感じられる。 これが、私の毎日の現実だ。 うつ病という名の見えない鎖が、私を締め付けている。 うつ病は、ただの「気分の落ち込み」ではない。 それは、心の中に深く根を張る絶望感と無力感だ。 どんなに努力しても、その感覚から逃れることはできない。 友人や家族に「気持ちを切り替えて」と言われることもあるが、それがどれだけ難しいか、彼らには分からない。 毎日が戦いであり、時にはその戦いに負けそうになる。 仕事を辞めざるを得なかったことは、大きな打撃だった…

今日もまた、曇り空が広がっていた。 天気予報では午後には晴れると言っていたけれど、心の中の曇りはどうしようもなく、晴れる兆しも見えない。 目覚めるたびに感じる重苦しさ、胸の奥に押し寄せる不安と絶望感が一層強くなるばかりだ。生きることがこんなにも辛いなんて、昔は思いもしなかった。 朝、鏡を見ると疲れた自分の顔が映っていた。 無気力な表情、くたびれた目元。 ここ数ヶ月、まともに笑っていない気がする。 仕事に行っていたころ、準備をしながら、どうしてこんなに辛いのか、何度も自問自答する。 答えはいつも見つからなかった。 これと言って大きな問題があるわけではないのに、心の中に重い石があるような感覚が拭え…