自分の購買行動の癖を把握するのは大事だよね。節約の意味でも、行動療法においても。 ある雨が降る日の昼、上位者(パパ)と外部記憶(リマインダー)の話になって、「忘れっぽいのにリマインダーを使わないなんてもったいない」「外部記憶をうまく使いこなせれば、ノウハウが溜まって今後のブログのネタにもできる」と言われ、じゃあ簡単なところから始めてみようか、ということで紙でのリマインドから始めてみることにした。 具体的には、紙の買い物メモの活用と、付箋での行動管理だ。メモに買ってくる物を思いついた順に書き(勿論ストッカーや冷蔵庫は確認する)、それを持って実際に買い物する。行動管理の付箋は前の日の夜に必要な事を…