今週のお題「元気を出す方法」 難病になってから自分は果たしていつが元気なのか と疑問におもうことがあります。 「元気ですか？」と聞かれて、 「はい！元気です！」とはっきり答えられる日は 1年のうちに何日あるのだろうか、そんな風に感じてしまう今日この頃。 それでも、元気がないとき、落ち込んだとき、 自分を喜ばせる引き出しを持っておくと、 最悪の気分のまま過ごさなくて済みます。 わたしは結構忘れっぽいので、 あっこれ、よかった‼とおもうことをメモしておくようにしてます。 自分だけの「幸せリスト」をつくっておいて、 明らかに落ち込んだときにそれだけをするようにして 自分だけの贅沢時間をつくると、 長…
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