復職プログラム

療養生活も順調に進み復帰が見えてきたころ、具体的にどのような準備をしていけば良いのでしょうか？久しく何ヵ月も空けていたわけですから、いざ復帰となると自分の想像以上に緊張もあり、ストレスも強くなるかもしれません。気持ちははやりますが、良い加減にコントロールしながら冷静に準備を進めていくことが重要です。 その一つに、お試し出勤という方法があります。名前のとおり出勤を試してみるという手法です。リハビリ出勤とも呼ばれていて復帰判断にも役立ちます。自分自身の主観的な判断だけでなく、主治医や産業医などの第三者からの客観的な判断材料にもなります。具体的には３パターンくらいに分別されます。１つが模擬出勤。２つ…

メンヘルによる療養をしっかりと受けていくと、病状の程度にもよりますが、数か月で体調回復の兆しが表れ、復職を意識するようになります。復職にも大きく二つの考え方があります。一つは現在の勤務先に復職するパターン。もう一つは別の会社に転職するパターンです。後者は社会復帰とも言えますね。特に病態が重度になっていれば復帰には時間がかかります。勤務先会社の制度によりますが、病気療養で休職できる期間が就業規則などで決められているはずなので、そこはしっかりと押さえておく必要があります。 さて、現在の勤務先に復職するパターンです。これも勤務先会社で復職に関する規定が決められていれば、なお良しですね。休職期間と合わ…

2時頃就寝。 パスタ食べてから寝た。薬の効果が12時間くらい残るので、昨日の午後7時ぐらいに睡眠導入剤を飲んでみた。 8時起床。眠気は弱い。 睡眠導入剤の影響か、浅い眠りを続けたような感覚がある。 冷蔵庫のシュークリームを食べてとりあえずの朝食にする。 9時業務開始。 寝る。2 12時。病院に行く。 抹茶フラペチーノ飲み終わらなくて持ったまま受診する。3 13時。 ちょっと調子崩れてきてて困ったなーという話をする。みんなコロナで休んでるから復職プログラムの話が全然進まないのも困る！3 「1人で落ち着いて過ごし、なおかつ刺激もある時間」を用意できるか？という難問が出る。 ずっと家にいると発狂する…

3時頃就寝。 7時起床。 昨晩は鬱で死ぬかと思うくらいのコンディションの悪さだったけど少し寝たらだいぶ回復したので睡眠は偉大だなぁと改めて思った。 職場関係のメールを急いで返す。もう駄目だ今日は休みたい……というネガティブな気持ちが湧き上がってくるが、いや今日こそは出社するぞというポジティブなやる気が急に湧いてきたので抗うつ薬って効いてるのかもなと思った。なんか前向きじゃん。 8時。出発。 シャワーだけ浴びる。 ウィダーインゼリーだけ食べる。 9時。業務開始。 ほぼ1週間休んでしまったのですみませんという話をしたり復職プログラムについて相談したり。念のため2週間延長しましょうという話になる。よ…

2022大晦日、会社のスマホ片手に・・・ 元旦9時までわしゃ待機当番ｗ (仕事) という、最後の最後まで仕事クソが！という年末を過ごしているまつをでございます 前述したとおり子供がコロナ感染し念のため行動規制を入れており、仕事が入らない限り年末年始はごろ寝(ふて寝)で過ごす格好になりそうです と決め込みながらも「釣り具屋の福袋がクッソ熱いでっせ！」との声があるので、堂々とお出かけしてたらすみませんｗ 雲のジュウザのように自由気ままな性格でございます (''ω'')ノ 2022の振り返り 一言で言えば・・・ 生涯一番辛い一年 でした (´；ω；`)ｳｩｩ 憩室炎の腹腔鏡下Ｓ状結腸切除術(10cm…

昨日は大納会でしたね、皆さまお疲れ様でしたの一言と共に、お久しぶりですゴルフ咲夜でございます (´・ω・`) 投資業界から行方をくらましたかのようになっておりますが、何とかサラリーマンという「表の世界」で無事に平穏(？)に毎日を生きております ご心配をおかけしている方も何人かおられる事、周知の上で近況報告となりますが、本当に申し訳ありません あれほど大好きだった相場業界に顔を出さなくなった理由は色々ありますが、核心部分は後述するとして、まずは今年の相場についてお話していきますね 2022相場とお金(小遣い程度)回顧 投資家としての自信(元々そんなモノ無いが)はボロボロと崩れ、後半は相当ヤサグレ…

睡眠導入剤3mg、抗不安薬も飲む。 5時ごろに一度目が覚める。 8時前に起床。 昨晩設定しておいた予約炊飯が完了していたので麻婆豆腐を温めて食べる。めちゃくちゃ憂鬱になり、食事中に布団で寝る。2 洗濯機を回す。雨が降っている。寒い。気持ちは重い。これは絶対に出社できないと思ったので抗不安薬を朝から飲んでしまう。2 9時。出発。 この前の雨で傘をなくしたのでコンビニに寄って傘を買う。最近ケチになってきていて、800円かー高いなーと渋る。3 この前買い物をした（昨日も商品眺めに行った）上野の服屋さんが滅茶苦茶良くて、細々した出費を削って良いシャツとか買いたい。 10時業務開始。 気分がだいぶ落ちて…

1時半就寝。少し自転車に乗って近所を散歩してきた。 大きなイベントがあったので緊張して眠れない。帰宅してからの夕方の仮眠も影響しているだろうという感じ。 明日自転車で通勤するの楽しみ。 7時45分アラームで起床。 洗濯機を回し、干すのを忘れる。 麻婆豆腐を食べる。朝はしっかり。 9時。自転車で通勤。 目が乾く顔が乾くのでフルフェイスのサングラス欲しい。考え事をする時間にもなるので嬉しい。 追突コワすぎるのでライトはつける。 電車通勤と大差ないし、色々と見て回れるし、いい事だらけ。 10時業務開始。 コーヒーで眠気の予防をはかる。心臓が痛むこともなくカフェインが効いてきた。このまま進めたい。 1…

睡眠導入剤1㎎、抗不安薬服用。 緊張で全く眠れず、4時過ぎまで目が冴えてしまう。 7時頃に一度目が覚め、二度寝して8時ちょうどに自然と目が覚める。 ものすごく緊張している。雨が降っていて自転車通勤ができないとわかり、気持ちが落ち込む。通勤経路を検索したりして過ごす。 昨晩パスタ300ｇ食べたせいで胃がもたれる感じ。胃薬を服用する。 9時。出発。 余裕をもって出発したつもりが電車を逆方向に乗り間違える。 睡眠不足で脳が動いていないのと緊張と無意識の逃避と、そんな感じだと思う。 運よくすぐに気が付いて正しい方向に乗りなおす。 10時。出社。 ちょうどに到着。心臓が痛い。 PCのセットアップやウェブ…

睡眠導入剤1㎎、抗不安薬服用。1時就寝8時起床。 通院後出社。復職プログラム開始。私服OKで安心。 ストレス解消に寝たり散歩したりするが節約志向。自宅に戻る。 睡眠導入剤1㎎、抗不安薬も服用。1時頃には眠れたと思う。 眠る前に一瞬ものすごい原因不明のストレスを感じたがすぐに消えた。安心のため抗不安薬を服用しておく。寝付く前にそわそわもぞもぞしていたが特に入眠に問題は起きなかった。 強い眼精疲労を感じる。暗い部屋でずっとPCモニタを観ていたのが原因と思われる。 8時の電気点灯で目が覚める。 眠気と眼精疲労の残りで頭が少しぼんやりする。抗不安薬を服用したこと、昼間だけど飲酒したのが関係あるかも。 …

私の勤め先は9月・3月が締月度でして、第3四半期が始まる10月は当然 人事の季節 (・ω・)ノ だったりします 私の方は3か月にわたる「復職プログラム」の方も終了を迎え(超楽だったのでちっ！)、一般社員として復活しております それでも、あと半期は緩めの仕事をパートナーありで続け、本当の元通りになるのは来年4月になる見込みです こういうケアできる体制、なんてええ会社や (´；ω；`)ｳｯ…と思っていたりします クレイジーオーシャン ティップランナーChibi 今日は小耳に聞いた話題を簡易でご紹介したいのですが、10月に入って厳しいアオリイカ事情、早くもド貧果に陥っているとの事でした なんでや！今…

10時半ごろ眠る。7時ごろ起きる。 関節が痛む、熱っぽい、疲労感が強い、と体調が悪かったので念のため風邪薬を飲んで早く寝る。就寝直前に38度の熱が出たが一時間ほどで平熱に戻っていた。 7時 起きる 頭痛が残っている。それ以外は快調。 インターンに行く予定の弟が起きないので様子を見る。こういう時はちゃんと遅刻させるのが大事だと思うので起こさない。 一度目を覚ましたが「タイマーをかけ忘れた」「駅から5分くらいだから大丈夫」「近いしすぐ行ける」と色々言って二度寝する様子を見て大丈夫かなぁこれ、となる。 仮にすぐに着くとしても30分前に起きた頭ではぼんやりするだろうし、ただ行けばいいというものでもなか…

体の方の調子は「可もなく不可もなく」的な状態で7/1から復職しているのですが右肩下がりに調子は良くない感じがします (´；ω；`)ｳｯ… 現在は「復職プログラム」とかいう休職明けの仕事をやっていますが、相変わらず放置プレイ状態で、不満はどんどん高まっている状態ではあります 気を紛らわせようと仕事と題売って「奥能登珠洲市」まで足を運び、観光名所を少し回ってきたのでご紹介します (・ω・)ノ 飯田漁港 珠洲市の中でも大き目な漁港です、釣りをやっている人は皆無でした そもそも天気が悪く、風が強く、行けるものなら堤防の先まで行って綺麗な能登の海をお見せしたかったのですが、残念の荒れ模様ｗ 明日は「飯田…