毎日の生活の中で、心の余裕を持つという事は、本当に大事だといつも思っています。心に余裕がないというのは、いつも心が乱れていて、焦っていて、追い込まれていて、周りの事が気になっていて、不安になっている状態です。こういう状態から少しでも解放されると、何か新しく始められる気がするし、心身も心地良く感じられます。 その為には、身体の状態を快適にしておくことが凄く大事だと感じます。心の状態は身体の状態を反映するので、というか、身体があって心があるので、当然と言えば当然です。 身体は適度に動かしておくことはとても大事だと感じます。毎日の家事は、日々を回していく為に大事というだけではなくて、自分の身体の状態…