自己肯定感は“がんばること”じゃなく、“ゆるめること”で育つ 「もっとがんばれば、認められるかも」「人に迷惑をかけないように、ちゃんとしなきゃ」 そんなふうに“がんばることで自分の価値を証明しよう”としてきた方、いませんか？ わたしも以前は、「がんばってる自分じゃないと認めてもらえない」と信じ込んでいました。 でもあるとき、気づきました。自己肯定感って、がんばって「得るもの」ではなく、「もうすでにある自分に気づいてあげること」から始まる…と。 💭 自己肯定感が低いときの心の声 ・人と比べて落ち込む・失敗すると「やっぱりダメだ」と思う・褒められても素直に受け取れない・「どうせ私なんて…」が口ぐせ…
