ストレスをためてしまう人＝責任感が強くてまじめな人という印象があります。 なんでも自分でやらなければいけないと思うあまりに、頑張りすぎてストレスをため込むと、いずれは心身に不調をきたしてしまうことになります。 自分自身がそうだと感じた際には、本書が有効かもしれません。 本書で紹介されている内容に共感できれば、同じようにつらいのは自分だけではないと少し安心できるのではないでしょうか。 本書を通じて気持ちを少し楽にしていただけるとよいと思います。 少し頑張るをやめてみるのはどうでしょうか！ ■自己完結にありがちな抱え込み症候群 ■自分のことを褒める（自分をいたわるために） ■まとめ（頑張るをやめる…
