断る勇気

「職場で消耗しすぎて、心が疲弊していませんか？」育休明けに立ち位置が変わった著者が、本業を守るための距離の取り方を教えてくれました。 要約以前は「消耗＝やりがい」でしたが、育休明けで役職を外され、複雑な立ち位置に違和感を感じました。「職場に尽くす」をやめ、物理的・心理的に距離を置くことで消耗を減らしました。副業を持つことで、「ここだけが全てじゃない」と精神的に支えられました。 本旨12年勤めた職場で師長を務めていましたが、育休明けで役職が外れ、責任だけ残る状態に。淡い期待を抱きつつも、評価やフィードバックが得られないことに気づき、距離を取る決意を。仕事はちゃんとやるが、消耗するほどやらないスタ…

「断れないせいで、時間もお金も削られている…」そんな人ほど、断る勇気が自分を守ります。 要約断ることは悪ではなく、自分の時間・お金・心を守る行動です。無理して引き受けると、望まない出費・ストレス・人間関係の疲れが積み重なります。一方で、勇気を持って断れば、無駄遣いを防ぎ、本当に大切なことにお金と時間を使えるようになります。断り方は**「今回は遠慮します」「今は難しいです」**で十分です。 こんな経験ありませんか 誘いを断れず、気づいたらお金が減っていた。 忙しいのに頼みごとを引き受けてしまう。 断ると悪く思われそうで、つい我慢する。 本旨断れないままだと、 本当は望んでいないことに時間やお金を…

障害児支援の仕事でも「安請け合い」は失敗のもと！ 「頼まれたら断れない」 ——その善意が、あなたを苦しめることも。 放課後等デイサービスで働いていると、日々いろいろなお願いをされます。 「これ、ついでにやっておいてくれる？」「〇〇ちゃんの記録、今日中にお願い！」「保護者対応、少し代わってもらえる？」 どれも悪気のある依頼ではありません。むしろ「子どものために」「チームのために」と思えば、断る理由なんてないように感じます。 しかし、その“ちょっとした引き受け”が積み重なると、やがて自分を追い詰めてしまうことがあるのです。 今回は「安請け合い（やすうけあい）」についてです。障害児支援の仕事でも、な…

View this post on Instagram A post shared by Unchantotaro Taami (@unchantotarotaamiblog) テーマ:受身（うけみ）です。 自ら対象に働きかけるのではなく対象から働きかけを受ける』 対象が動作が主体。 自分は動作の受け手となる。（受動ともいう） 人から〜される。〜を受ける。という助動詞での表現になる。 今回は柔道や格闘技の受け身ではなく、態度、その人の性格を指すことを主に記事にしたいと思います。 柔道なども受け身で倒れ込む際に衝撃を分散させるための倒れ方を指しますね。 人の性質である受け身とは、消極的である。指…

「ウエイト・スミス版」R吊るされた男 人によい顔をしたいわけではないけれど、断ることができずに抱えてしまうイライラ。断れない自分が悪い。それは分かっているけれど、理不尽だとは思うけれど、怒りの矛先を相手に向けてしまう。 なんでも引き受けていると、使い勝手のよい便利屋としてしか扱われなくなってしまうよ。そして気づけば自尊心がズタズタ、なんてことになりかねない。 なので、キャパを超えるものは引き受けない。なぜ出来ないのか、理由も添えてはっきり断ろう。 お互いが気持ちよく過ごすためにも断る勇気を。 ameblo.jp

最近、たまに感じる事・・。 【時間ドロボー】について！！ 人の時間を、自分の都合だけで奪ってくる人・・。 良く考えると傲慢だと感じます。 実は私も若いころに、やっていたことがあるので・・・。 その方の心情も理解できるんですが‥。 苦しい事や辛いことがあると、お構いなしでどんな時間でもどんな状況でも連絡をしてきたり、割り込んで話してきたりします。 昼間ならまだ分かるのですが、夜中に自分の状況や感情をどんどん送ってくるのってどうかなって・・。 話しの内容は昼間の話しなので、おそらくその方が手が空いた時間でやり取りしたくて連絡してきます・・。 送られる相手のことを全く気にしていない。 急用やたまにの…

やりたくないことってありますよね…仕事でもプライベートにおいても… そんなとき、皆さんはどうされていますか？ 仕事だから我慢している…自分のワガママで断ることはできない… こんな感じでしょうか…それとも、やりたくないことはしない！やりたいことだけやっています！っていう方もおられますかね… 仕事において、やりたくないことを一切しないでいることは難しい…でも、本当にやりたくないこと（やる必要性がないことだったり、自分には全く適していないことだったり）を我慢し続ける必要性はないはずですよね… なぜそんなことを考えるようになったのか… それは、やりたくないことを我慢し続けてしまった（我慢するのが正しい…