テニスノートには、良かったことを3つ書きたい! ☆趣味や習い事などで、教え魔で困っている人たちのために書きました。 私は社会人になってからテニスを始めました。 多くの方々と出会いました。その中に決して少人数とは言えない数の「教え魔」がいました。 私が登録しているYouTubeチャンネル、 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル の樺沢先生が、ポジティブ3行日記を提唱されています。 www.youtube.com ポジティブ3行日記とは、一日の終わりに「良かったこと」を3つ以上探して書くというものです。 メンタルを整えるのにとても有効とのことです。 私もやってみましたが、一日の終わりに幸福感が得られ、…