早起きが苦手

こんにちは！狛村です 今回もいつぞやの続きの’朝活’についてです 朝早起きをして作業をするのがいかに効率的かを以前の記事でも書いているのでよければ見てってください。 まぁ、正直見なくても早起きは三文の得って言いますもんね 朝活に必要なこと 22時には必ず寝る 21時からは電子機器には触らない 休日も平日と同様に生活する 昼の短時間睡眠を実施する 目的を明確化させる 22時には必ず寝てください。当然ながら早く寝ないと、早くは起きれないので早く寝ると言うのはやっぱりマストになってきますね。 21時からはスマホやパソコンなどの電子機器には触らないようにしましょう。ブルーライトを浴びると寝る前なのに松…

こんにちは、kin'ironotsukiです。 今日は仕事は休み。でも仕事の日と同じ朝5：40に目が覚めました。「休みかぁ」と思いながら15分ほどベッドの上でテレビを聴いてそれか歯磨きに立ち上がりました。 若い頃は休みの日は遅い日は11時頃まで寝ていて、始業が遅い仕事っていいなと思い、フリーランスの仕事なら好きな時間に起きれるのではと甘いことを夢見たりしていました。とにかくゆっくり寝たかった。 年を重ねた今は、早起きしたら時間がもうけた気がして、逆に寝坊したら損した気がします。特に夏は天然クーラーが効いている朝の時間を有効活用しないとすごくもったいない気がするんです。 早起きしたからって特別な…

ご覧下さって ありがとうございます🙇‍♀️ 今年の目標の中に 早起きを入れましたが 本当に朝起きられない私。 最近旦那の朝ごはんさえ まともに作ることができず、 旦那の『行ってくるね！』の声で起き、 『行ってらっしゃい』とだけ 声を振り絞って言い、 ドアが閉まって鍵を掛けたら そのままベッドに直行！！！！ 二度寝どころか五度寝くらい 旦那は妻が五度寝しているなんて知らず 一生懸命仕事しているんだろうなぁ… それに旦那は 朝が起きられないこと、 朝ご飯作りを疎かにしていることを 責めないのです。 心の中では 朝ごはん食べたいよぉ… しっかり起きてくれよぉ… 生活のリズムを整えろよぉ… (あ…これ…