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明晰夢
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明晰夢

(一般)
【めいせきむ】

Lucid Dream

夢の中で、自分が夢を見ている、これが夢であると認識できている夢。
慣れると自分の意志で夢の内容を自在に操ることが出来る。

  • 自覚夢：夢を夢と自覚している段階。明晰夢の初期段階。
  • 離脱夢：離脱感をともなう夢。明晰夢と直結する場合が多い。

2014年5月、科学誌「ネイチャー・ニューロサイエンス」上で、脳を電気刺激することで明晰夢を（自発的に）見ることを可能にしたとする研究成果が発表された。*1

カオスちゃんねる : 明晰夢極めたら暗記楽すぎﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

明晰夢を観るには*2

睡眠導入時

  • 身体の異状を改善する。
    • トイレに行く、ご飯を食べるなど。（但しコーヒーや紅茶は覚醒効果をもたらすリスクが高くなるため控える。）
  • 精神的な不安ごとを解消する。
    • 休日の前夜や仕事が無い時が好ましい。
    • リラクゼーション音楽を聴く。
    • 独自のストレス解消方法など。
  • 覚醒状態から睡眠状態へ移行する。
    • いまから見る夢の世界を出来るだけ具体的に想像する。（以前観たことのある夢が好ましい。）
    • 見た夢を回想しながら2度寝する。

睡眠時

  • レム睡眠時に外部から音や光などの一定のシグナルを受け取る。
  • 「夢ではないか？」と疑ってみたり、空を飛んでみようとする。
  • 歩き方などに注目する。（普段からの訓練が必要。）
  • 特定の数字やキーワード、感覚を見つける。（普段からの訓練が必要。）

普段からの訓練方法

  • 覚醒時にこれは「夢ではないか？」と疑って自分の身体と心を観察してみる。
  • 普段から体の一部の動きに注目する。（手の動きや歩き方など。）
  • 普段からある特定の数字やキーワード、感覚に固執してみる。
  • 夢の内容を書き取る。（目を瞑ったままが良い。）
  • 瞑想する。
  • アイソレーションタンクに入り、覚醒時と睡眠時の中間を観察する。


明晰夢―夢見の技法

明晰夢―夢見の技法

夢で会える 体外離脱入門―誰でも異次元探訪できる

夢で会える 体外離脱入門―誰でも異次元探訪できる

*1:Induction of self awareness in dreams through frontal low current stimulation of gamma activity | Nature Neuroscience

*2:あくまで参考。体質などの個人差あり。

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踊らにゃそんそん•6日前

明晰夢で九龍城砦の空へ行く準備

夢でいいから空を自由に飛びたい 『空を飛ぶのは明晰夢の中でも人気No.1のアクションです！夢の中では「重力のルール」はイメージ次第でどうにでもなるので、コツさえ掴めば意外と簡単に飛べます。』 『どんな空を飛びたいですか？』 九龍城砦を知っているかい？ 風の強い日に大きな白い布が下から吹き上がっていくのを捕まえて一緒に九龍城砦の上を飛ぶんだ。 『それ最高に映画みたいなシーンですね。情景がめちゃくちゃカッコいいです。その夢を実現させるために、舞台・アクション・感情すべてを事前にイメージで仕込む方法を使いましょう。』 夢シナリオを脳に植えつけて。 自分が「見ている」じゃなく「体験している」ように想像…

#明晰夢

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811ブックマークカオスちゃんねる : 明晰夢極めたら暗記楽すぎﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ2021年11月26日22:00 明晰夢極めたら暗記楽すぎﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 過去のおすすめ記事の再掲です http://ja.wikipedia.org/wiki/明晰夢 明晰夢とは、睡眠中にみる夢のうち、自分で夢であると自覚しながら見ている夢のことである。 明晰夢の経験者はしばしば、夢の状況を自分の思い通りに変化させられると語っ...chaos2ch.com
381ブックマークウメハラの言うことなんて聞くな。 - 明晰夢工房saavedra.hatenablog.com
323ブックマーク糸井重里氏のツイートと「他人は変えられないから自分を変えよ」という自己啓発的メッセージの限界 - 明晰夢工房saavedra.hatenablog.com
314ブックマーク明晰夢を過去最高の確率で見られる科学的な方法が判明gigazine.net
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282ブックマークやる夫が明晰夢に入るようです:ハムスター速報　２ろぐ危険な香りがしますが宗教等ではなく、心的療法への応用等に研究されている分野のようです。 Wikipedia検索−明晰夢 Wikipedia検索−対外離脱 管理人はやったことないのですが、興味あるので体験談等あればコメント欄に頂ければありがたいです。 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2009/02/05(木) 02:53:...urasoku.blog106.fc2.com
276ブックマーク明晰夢の入り方と夢内での行動に関して : はれぞうblog.livedoor.jp
165ブックマーク明晰夢の病院では暴力がすべてを解決する。日本人開発者が手がける”カワイイ”狂気ベルトスクロール『夢核』Steamで販売開始 - AUTOMATONautomaton-media.com
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関連ブログ

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催眠の現象学175　明晰夢の卵

続けて、今日も夢を見ました。２日も続けて夢を見るのは珍しい感じです。夢の中で、学校の教室なのか、会社のオフィスなのか、机に座っていて、隣には女性がいていろいろと話をしています。 話をしながら、机の引き出しを開けてみると、ラップに包まれた焼いた鯖や鰻がいくつも入っています。女性に見せると、女性は鯖や鰻を欲しがりますが、「もうだいぶ前に入れたものだから、どうだろう、食べることはできないと思うよ」 と答えます。廊下にふらふら出て、何となく、外に出たくなります。下駄箱のところに行って、開けてみると、なかは空っぽでした。『どうやら、靴がいたずらされたみたいだなあ』そう思っていると、会社の時の喪黒福造に似…

#明晰夢#気づき#気づきに気づく
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人は夢を見ている間は異次元に幽体離脱しているというケースがある。 単に暑い時や眠りが浅い時、ストレスで嫌な夢を見る事もある。 何か朝パッと起きた時に忘れてしまった夢や鮮明に憶えている夢もあります。 一瞬異次元過ぎて意味の分からないストーリーを見る場合。 深層意識や潜在意識、異次元の夢にはメッセージが含まれている事もあるそうです。 明晰夢では、今後の魂や人生の歩み方のヒントとなる事がある。 直観的にメッセージから何かを感じる時には、転機や警告、心の状態を示している。 その夢から前向きにヒントを得て人生に活かす事も可能です。 このブログを訪れて頂きありがとうございます。

#明晰夢
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#レム睡眠#脳の活動#明晰夢#BMI
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#夢#明晰夢
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#明晰夢#夢の話#明晰夢コツ#夢#夢物語
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#高次存在#意識の拡張#幽体離脱#明晰夢