レム睡眠

おはようございますっ('◇')ゞ 昨日お昼ごろと晩ごはんを食べた後に仮眠をとってしまいました… ソファやホットカーペットの上で寝るとどうも変な夢を見る気がします。 今日は誰が興味あんねんシリーズですが、私の夢の話をするとともに夢占いのことについて書いてみたいと思います。 それでは今日もいってみよー！(/・ω・)/ そもそも夢占いとは 私はしょっちゅう夢を見ます。 夢を見ない日はほぼないなぁって思いますし、その夢のせいで何か疲れてるって思う事もしばしばあります。 それって眠りが浅いってことじゃないの？と思われますがまさしくそうで、体は休んでいるけど脳が起きている（いわゆるレム睡眠の状態が長い）状…

今週のお題「初夢」 悪夢を見ると朝から気分が悪いですよね…。 こんにちはっキュ！ Q太郎とシュゾーだ。 うう、今年見た初夢が悪夢で朝から憂鬱感が止まらないっキュ… おお、そりゃあ散々だな 夢を見る原因は明確にはなっておりませんが、論文などで様々な候補が提唱されています。また、睡眠の浅さが起因していると考えられているため、悪夢で悩んでいる方は適切な対処法を取る必要があります。 そこで、こちらの記事では以下のような内容についてご紹介していきます！ １．夢を見るのはなぜ？原因について知りたい！ ２．悪夢を見たくない…睡眠を深くするために撮れるおすすめの方法！ まとめ 〇こちらの記事はこんな人におすす…

夢 ある時から僕は、夢をコントロールできるようになりました。 見る夢を操れるというのではなく、見ている夢を操つることができます。 キッカケは元プロ野球選手のイチローさんです。 TVで『夢をコントロールしている』と言っていたのを見ました。 同じ人間だから自分にも出来るだろうと思い、試しました。 それからは見ている夢はコントロールが出来ています。 良いことなのかは不明ですが…w 夢を見ていること自体が睡眠が浅い証拠。 小さい物音でも起きるし、睡眠はかなり浅い方だと感じます。 また短い睡眠時間でも支障はないタイプではあります。 夢をコントロールできる時は、もはや脳が起きかかっている状態なのでしょう.…

――夢をあまり見ない方です。 人にそう言うと、見ないんじゃなくて見た夢を忘れてるんですよ、と正されます。夢を見るのはレム睡眠のときなんだそうで、レム睡眠は約90分周期で訪れます。ですので、誰でも一晩で３回から５回は夢を見ていることになるんですよ。と、理屈を説明されます。そうかも知れません。きっとそうなんだと思います。つい先ほどもトイレに行こうとして、ついでにトイレットペーパーを補充しておかないといけなかったと思い出し、納戸から持ってきたのがティッシュペーパーだったりしました。納戸にストックしておいたティッシュペーパーはそれが最後の１箱だったので、冷蔵庫に貼ってあるお買い物メモに「ティッシュ」と…

こんばんは、みまくらです。 私は毎晩夢を見て、起きたときも覚えてるタイプの人間です。一晩に超ロングタイプの夢や、複数の夢を見ることもあり、近頃はトイレに起きた後に眠ると、さっきまで見ていた夢の続きを見たりします。 夢って不思議すぎます。 登場人物には偏りがあって。 この前は昔好きだった人が出てきました。 こいつ、よく出てくるな… 昔好きだったとはいえ、今はずーっと会ってないし、日常生活で思い出すこともありません笑 なのに急に夢に登場する。 同じ好きな人ジャンルでも、初恋の人は出てきません。例のたこ焼きの彼ですが、大人になってから一度も夢に出てこない。 現在進行形で好きな異性やお付き合いしている…

一日の推奨睡眠時間は？ 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。今回は、睡眠のテクニックから肉の焼き加減まで、健康情報を超カンタンにお伝えします。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 太りにくい食事の順番 1日の推奨睡眠時間 髪を乾かすタイミング ぎっくり腰の予防 肉の焼き加減の目安 健康になりたい、松本明子 #80 より 個人の感想です

hikonoir.hatenadiary.com漫画教室に興味がある方は、上のバナーをクリックお願いします。 どうも…、お晩でございます。 既に、3時25分となってます。 前回心配したピコーンですが、昨日は鳴ってくれました。一安心です…。\^0^/ それと…気のせいかもしれませんが、最近、用事があって外へ出掛ける時なんですが…、廊下に出ると…香りがします。 もちろん、誰かの残り香ということも十分あります。 僕もそうだろうと思って気にしてませんでした。 香水をつけた女の人が、僕のこの階のどこかの部屋に住んでるんだな…と。で、今しがた、僕の部屋の前を通って行った…ということ。 多分…そうだとは思い…

昼休みの仮眠は効果的なの？メリットとデメリットを解説。 今回は、昼休みの仮眠についてお話ししたいと思います。 仕事や勉強で忙しい日々を送っていると、 昼間に眠気を感じることがありませんか？そんなときに、 昼休みに仮眠をとることは効果的なのでしょうか？ 昼休みの仮眠には、メリットとデメリットがあります。 それぞれを見ていきましょう。 昼休みの仮眠のメリット 昼休みの仮眠には、以下のようなメリットがあります。 疲労の回復と予防睡眠のリズムがずれるのを防止するストレスや疲労の軽減眠気の低減効果睡眠負債による眠気の緩和につながる 疲労の回復と予防 昼休みの仮眠は、 午前中に蓄積された疲労を回復する効果…

こんばんは。 本日は、睡眠の質を上げるにはどうしたら良いかをAIに提案していただきました。最近、ブログを夜に書いているので、寝るのが遅くなっています。 少しでも睡眠の質を上げていきたいです。 以下AI作成 睡眠の質を上げる方法とは？深く眠って疲れをとるためのコツ 今回は睡眠の質を上げる方法についてお話ししたいと思います。 睡眠の質とは、睡眠の効果や満足度を表す指標です。睡眠の質が高いと、翌日にスッキリと目覚めることができ、熟眠感や活力が得られます。逆に睡眠の質が低いと、目覚めが悪く、眠気やだるさ、イライラなどの不快な症状が現れます。 睡眠の質を上げるには、日々の生活習慣や食生活、睡眠環境、睡眠…

おはようございます。がさつ女子(＠gasastujoshi127)です。美容や健康効果が高いといわれている「CBDコスメ」。 近年、CBDが配合された化粧品や食品が人気を集めており、日本の著名な人気モデルが使用していることで話題になりました。 しかし、まだまだCBDの認知度は低く「CBDって何？」「CBDって身体に良いの？」という方も多くいます。なかには「CBDは危険…！」という口コミも。 CBDを知らない方は怖いと感じてしまいますよね。そこで、実際にCBDコスメを使ってみました。 本記事では、話題のチルサリー「CBDコスメ」の効果や危険性について口コミレビューします。 「CBDコスメの効果を…

【No.】 ２６９ 【ストレッサー】 夢を見たことがない女性 【内容】 今まで睡眠時間中に夢を全く見たことがないと言うアラサーの女性の発言に驚いてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 色々調べてみたが、多分、彼女は夢を見ていると思われ、諸般の事情で夢の内容を全部忘れてしまっていると考えてみる 【ストレッサー型】 ６ ムカムカ関係誤解型 【解説】 今年の７月まで働いていた職場で、アラサーの女性と親しくなり、昼休みにいろいろと会話が弾んだ中で、驚いたことがありました。彼女は今まで睡眠時間中に夢を全く見たことがないと言うのでした。小生の今までの人生で初めて聞いた話でした。…

「なかなか寝れない」「いびきが気になる」など、睡眠にまつわる悩みは尽きないもの。 けれど、病院で検査するのも大変だし…と、つい放置していませんか？ そこで紹介するのが、自宅でできる「睡眠検査」。 毎晩の睡眠の質はもちろん、いびきや睡眠時無呼吸症候群のチェックができると今密かに話題の検査をさっそくリサーチしてきました〜♡ 「ピースデンタルクリニック金沢」にやってきました！ 自宅でできる「睡眠検査」って？ 「睡眠検査」はこんな人におすすめ！ 「睡眠検査」キットを試してみました♪ グラフで眠りを評価！睡眠改善アドバイスも！ まずは相談を！良い睡眠で、心も身体も健康に♡ 「ピースデンタルクリニック金沢…

思考停止という病 目次 第１章 思考停止する社会 ビジネスの世界でも思考停止は平然と行われている 本当に思考停止をしているのか？ なぜ優秀な学生であっても、３年働くとダメになるのか？ 「自分の頭で考える力」が身につくと、何が得られるのか？ チャイティンの超生物学からわかること 思考そのものが生命現象の一部である 思考を停める人は、進化を止めた人 スクールオブフィッシュ 第２章 なぜ日本人の思考は停止するのか？ なぜ、自分の頭で考えられないのか？ 前例主義 「前へならえ」が、ダメな大人をつくり出す 学校の暗記教育の弊害 知識量がすべてを解決する 知識がない人はスコトーマだらけの世界で生きている …

昨晩は私が夜泣き当番でした。夜中4回ほど夜泣きをしました。最高記録更新です！！それもほぼ1時間半ごとに私がちょうどレム睡眠からノンレム睡眠に変わるタイミングで泣いていました。もしかするとこはるは能力者かもしれません。（ですな） さあ朝ごはんです。（じいちゃんのモロヘイヤとツルムラサキに豆腐鮭あえ、バターロール（こげ除き）） 今日は久しぶりに予定もないので、まったりモード。（両学長でお金のお勉強）（わいのジュニアNISAやったか？） 午後、奥さんとこはるはいつもの児童館へ。 閉園間際、天気が怪しい。というより嵐のようである。しょうがないので変態みたいな格好で買ったばかりの抱っこ紐を持ってお迎えで…

みなさんは金縛りにかかったことはあるだろうか。 寝ている時にふと目が覚めたと思ったら、体が石のように固まってピクリとも動かせなくなるアレだ。人によっては誰かに乗っかられているような感覚に陥ったり、見えてはいけないものが見えたり聞こえてはいけない音が聞こえたりといった幻覚幻聴を併発する中々にスリリングでホラーなイベントである。 かかったことがない人にとってはどこかオカルト染みた話に聞こえるかもしれないが、経験者は皆口を揃えて「怖ぇ」と言う。今このブログを見ている金縛り経験者もとい「カナシバラー」の方々は、首を赤べこのようにブンブンと縦に振っていることだろう。 当然だ。夜中にいきなり体が固まって動…

はじめに おう。お疲れ。俺だ。Testosteroneだ。みんな元気？ 疲れてない？ 無理したらあかんで。いきなり本題から入るが、今回のテーマはもちろん筋トレ！！！……ではなくメンタルヘルスだ。ストレスの多い現代社会において、心の健康に関する知識を持たずに生活することは戦場に丸裸で突っ込むようなもの。メンタルヘルスの問題と関わりを持たずに生きていくことは不可能と言えるほどに、この問題は日本社会を侵食してしまっているのだ。 俺が日本のメンタルヘルス事情に危機感を持ったきっかけには、一向に減らない日本のうつ病患者数や自殺者数の推移を示すデータの影響もある。だが、最大の理由は俺のTwitterアカウ…

朝4時起き生活を始めて12日目になります。 途中何日かできなかった日もありましたが、早起き習慣自体は続けることができています。 そしてここ数日は目を覚ましてからベッドを出るまでがさほど苦痛ではなくなってきました。 思えば不思議なことです。 子供の頃から大の苦手だった早起きができるようになってきたのです。 ましてやそれが気持ち良いと感じられるようにすらなってきた。 以前はまだ暗いうちから起き出すということに恐怖すら感じていたのにです。 ではなぜこのようなことが可能になったのか？ 私が考える理由は以下の3点です。 1 体や脳が慣れてきて早起き体質になった 2 起床後に自分へのご褒美を用意している …

現在プチ引きこもり無職35歳のくーんが、夢実現のための日々をお話するチャンネルです。 今日スマホのバックアップに１時間かかったんですが、以前そのことを友達に行ったらびっくりされました。 その子いわく、普通そんなには時間がかからないそうです。 私の姉もバックアップは５分で終わると言っていました。 どうやらPCに転送するデータ量がめっちゃ多いみたいで、iPhone使用済みストレージが120GBでした。 これ、１０人中１５人くらいにはドン引きされそうです。 写真と動画で８０GBも使ってました。後は写真と動画ほどじゃないけど、ガレージバンドとlineとオーでぃぶるで８とか４とか。 皆様はどのくらいなん…

目次 はじめに 世界の七五パーセントは外向型でできている わたしはどこもおかしくない。ただ内向的なだけ 自分のことを誤解している内向型が多すぎる！ 楽しみながら内向性の秘密を探っていこう 第Ⅰ部 陸に打ちあげられた魚 第１章 内向型と外向型はどこがちがう？ エネルギーを外から得るか、内から得るか 刺激は好き？ 嫌い？ 〝広く浅く〟派VS〝狭く深く〟派 休日の過ごしかたも正反対 内向型と外向型はつながっている あなたは内向型か？ 外向型か？ ――自己診断テスト 社会は内向型人間を必要としている 第２章 内向型人間はなぜ誤解されるのか？ 有名人にも内向型はたくさんいる 〝わがままで人嫌い〟ってほん…