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レム睡眠

レム睡眠

(サイエンス)
【れむすいみん】

【REM ――; REMはRapid Eye Movementの頭字語】
ノンレム睡眠に比べて比較的浅い眠りにある状態。急速な眼球の運動を伴い、脳波は主にβ波となる。睡眠中の夢はこの状態のときに見る。

ネットの話題: レム睡眠

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「心の傷を治すのは時間ではなく睡眠」 レム睡眠中夢を見ることで心を癒す効果が検証される（米研究） : カラパイア

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「夢はレム睡眠のときに見ている」はウソだった：研究結果｜WIRED.jp

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「夢見ないマウス」遺伝子操作で作製　レム睡眠ほぼゼロ：朝日新聞デジタル

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浅い眠り「レム睡眠」中に記憶が消去　名古屋大学が仕組みを解明 | 大学ジャーナルオンライン

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「嫌なことは寝て忘れろ」の科学的根拠が明らかに / レム睡眠が感情的な記憶を和らげるとの研究結果 – ロケットニュース24（β）

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第16回 「夢はレム睡眠のときに見る」のウソ | ナショナルジオグラフィック日本版サイト

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レム睡眠とは　睡眠についての情報 | 睡眠についての情報ポータルサイト

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レム睡眠が記憶形成に重要な役割＝研究 - BBCニュース

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ニュース - 科学＆宇宙 - レム睡眠が心を癒す、脳スキャンで検証（記事全文） - ナショナルジオグラフィック 公式日本語サイト

www.nationalgeographic.co.jp
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「レム睡眠が短くなると死亡リスクが高まる」と研究で明らかに - GIGAZINE

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浅い眠り「レム睡眠」中に記憶が消去　名古屋大学が仕組みを解明 | 大学ジャーナルオンライン

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【レム睡眠】【ノンレム睡眠】を知り、何時に寝て、何時に起きたら 一番、寝起きが良く疲れが取れるかを知る - shirococco’s blog

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メンズヘルスドクター福元 on Twitter: "朝勃ちは尿を我慢していることが原因と思っている人が多い 実は良い睡眠を取るとレム睡眠の時に数回勃起しています これが夜間勃起現象 夜間に勃起を起こすことで海綿体のメンテナンスをしています 朝勃ちは良い睡眠が取れていて健康な… https://t.co/x7NfraBXsw"

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魚と人間、同じ眠り方？　レム睡眠、日米研究チーム確認：朝日新聞デジタル

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レム睡眠に必須な遺伝子を発見 | 理化学研究所

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「夢見ないマウス」遺伝子操作で作製　レム睡眠ほぼゼロ：朝日新聞デジタル

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「スッキリ起床」のために。レム睡眠とノンレム睡眠の違い

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レム睡眠で寝起きスッキリ！二度寝防止には『Sleep Meister』がおすすめ。睡眠ログもとれるぜっ - wepli.2

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夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒の原因は？レム睡眠とノンレム睡眠｜須田祐樹のダイエット・健康大全集！

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数年前までは、睡眠時の「成長ホルモン」は、22時～2時に一番分泌されやすいと言われ、その時間帯は「ゴールデンタイム」や「シンデレラタイム」と言われました。あなたもご存じだと思います。 しかし5年前くらいからでしょうか。その知識（認識）は誤りとされ、睡眠時の寝入りから3時間（ノンレム睡眠）がもっとも成長ホルモンが分泌されることが各専門家から報告されました。昨今の健康番組や健康情報は、どのお医者もこのメジャースリープ理論に落ち着きます。（メジャースリープとはノンレム睡眠とレム睡眠の構造を指す用語） 睡眠のサイクルを簡単に紹介します。 健康な睡眠において、「ノンレム睡眠」から「レム睡眠」までの1サイ…

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