春の眠気

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呼吸のおまもり•3ヶ月前

眠気に困った💦季節の変わり目に試してみること

来ました、季節の変わり目の体調不良。仕事（学習）でのストレスや風邪は想定外だったけど汗このところ日中の眠気が強く感じる日が頻繁にある。寝不足ではないんだけど眠いー！とにかく眠くてつらい🥲 今は動画視聴でデザインツールの学習をしているのだけど、集中できないし、頭がぼーっとしがちで頭に入りづらい。サポートのスタッフさんに分からないことを質問した返答を読んで頭で整理して理解するのにも時間かかる。あまりにも眠いのでパワーナップ（短いお昼寝）と思って１５分くらいタイマーセットして伏せてると、鳴ったころに起きるのが大変大変💦 はかどらないなぁ😂 季節の変わり目に体調不良が出ることはここ数年で感…

#春の眠気#眠気#季節の変わり目#自律神経#メンタルケア

ネットで話題

386ブックマークついウトウトしてしまうあなたに　春の「眠気」をシャキッと解消する方法 - はてなブックマークニュース

hatenanews.com

74ブックマーク春の眠気に打ち勝つための7つの食材 | ライフハッカー・ジャパン

www.lifehacker.jp

25ブックマーク春の眠気は“病気”だった！(日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）) - Yahoo!ニュース春、満開ですね！春のオフィスといえば、そう、やはり主役はフレッシュな新入社員の方々。新しいビジネススーツだけではない、なぜか一目で分かる“あのオーラ”、とてもさわやかやです。ただ、本人達は、新たな環境や生活リズムに慣れるのに精一杯で、気は張っているはずなのに、研修中、会場が暗くなると、ついウトウト...

zasshi.news.yahoo.co.jp

6ブックマーク春の眠気は自律神経の乱れが原因？！睡眠の質を上げてスッキリ目覚める方法 | まみ眼科クリニック公式ブログ

www.mamiclinic.jp

5ブックマーク春の眠気に抗う――朝からすっきり、目覚ましアプリ5選春眠暁を覚えず――とはよく言ったもので、この季節になると毎朝起きるのがつらくてつらくて……という人も少なくないだろう。気合いやがんばりといった“意志の力”で乗り越えられないなら、技術の力を借りればいい。毎朝の目覚めをときに快適に、ときにハードな（？）やり方でサポートしてくれるiOS／Androidアプリを紹介し...

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春になっても眠い！？私の「寝る環境革命」で快眠を手に入れた話

こんにちは、寝ることに全力投球しているオヤジです！寒い冬が過ぎても、なぜかいつも眠い。春になったらシャキッと目覚める…なんてことはありません。正直、ずっと眠いです。そこで気づいたんです。「眠いのは季節のせいじゃなくて、自分の睡眠環境のせいかも？」と。今回は私が試行錯誤しながらたどり着いた「寝る環境革命」についてお話します！冬は寝袋、春はまるで花畑？まず最初に試したのが、寝袋で寝ること。寒すぎて夜中に目覚める日々だったので、「登山用寝袋なら暖かいんじゃない？」とひらめき、購入。結果、大成功！温かすぎて布団から出られないどころか、仕事にも行けなくなりそうな勢いでした。でも、春が来て気温が…

#快眠ルーティン　寝具選び#睡眠環境#春の眠気#寒い夜の快眠術

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簡単！春の眠気を解消する質の高い睡眠を得る方法

春の到来と共に訪れるさまざまな変化は、私たちの日常に新たな眠気という課題をもたらします。この季節の特有の環境は、より質の高い睡眠を求める声を大きくしています。しかし、質の高い睡眠を実現することは難しいと感じられるかもしれません。それでも、健康を維持し、日々の活力を高めるためには、質の良い睡眠が不可欠です。質の高い睡眠を手に入れる方法は、簡単でお金がかからない習慣から始めることができます。この記事では、春の眠気に立ち向かい、日々の生活の質を向上させるための実践的なアドバイスを提供します。質の高い睡眠は簡単な習慣から試してみることで、誰もが手軽に改善への一歩を踏み出すお手伝いになればと思います。 …

#春の眠気#睡眠