春の眠気

来ました、季節の変わり目の体調不良。 仕事（学習）でのストレスや風邪は想定外だったけど 汗 このところ日中の眠気が強く感じる日が頻繁にある。 寝不足ではないんだけど眠いー！とにかく眠くてつらい🥲 今は動画視聴でデザインツールの学習をしているのだけど、集中できないし、頭がぼーっとしがちで頭に入りづらい。 サポートのスタッフさんに分からないことを質問した返答を読んで頭で整理して理解するのにも時間かかる。 あまりにも眠いのでパワーナップ（短いお昼寝）と思って１５分くらいタイマーセットして伏せてると、鳴ったころに起きるのが大変大変💦 はかどらないなぁ😂 季節の変わり目に体調不良が出ることはここ数年で感…

こんにちは、寝ることに全力投球しているオヤジです！ 寒い冬が過ぎても、なぜかいつも眠い。春になったらシャキッと目覚める…なんてことはありません。正直、ずっと眠いです。 そこで気づいたんです。「眠いのは季節のせいじゃなくて、自分の睡眠環境のせいかも？」と。今回は私が試行錯誤しながらたどり着いた「寝る環境革命」についてお話します！ 冬は寝袋、春はまるで花畑？ まず最初に試したのが、寝袋で寝ること。寒すぎて夜中に目覚める日々だったので、「登山用寝袋なら暖かいんじゃない？」とひらめき、購入。結果、大成功！温かすぎて布団から出られないどころか、仕事にも行けなくなりそうな勢いでした。 でも、春が来て気温が…