春ネイル

趣味のセルフネイルをちょっとお見せします 2-3月にかけてはこんなデザインでした✨🌸 桜のようなぷっくりお花ネイル🌸 おしゃれなオフィスネイル💄 苺カフェラテネイル🍓 いつも見よう見まねで ふんわりピンク系のネイルをしてます！ Instagramでやりたいデザインを見つけて、 ちょっとだけ調べて後はなんとなくでやります！🐥 上手くできるときもそうじゃない時もあるけど それが楽しいです♪ ネイルだけはゆるく楽しく続けていけたらいいなぁと思っています😗 爪が視界に入るだけで心が明るくなるし、 意外と話のネタになるのが嬉しいです！！ このキットで3000円以下で始めてからドはまりしました↓ 期間限定…

走らなくなって、3週間。 じわじわと増量してきている(-_-;) この1週間は、50㎏を超える日もちらほら。 体脂肪率も上昇傾向が顕著だ。 故障から復活するには、まだ相当時間がかかると思われ、その間、どれだけ成長してしまうのか？ 有酸素運動を一切やっていないし、食事制限も全くしていないから、どうしようもないけど。。 一方、走らなくなってから、変わらないものもある。 それは、VO2Max。 名古屋ウィメンズマラソンが終わってから、VO2Maxは下がっていた。 49だったのが、3月29日に48に低下。 www.berry42195.xyz 4月3日には、さらに47に落ちてしまった。 www.ber…

昨日、走っている途中から、右内転筋、おしり、恥骨周りに痛みが出て来た。 www.berry42195.xyz 多分、前日の豊洲大橋7.5往復の影響なのではないかと思う。 www.berry42195.xyz 今は、両太もも前面に筋肉痛、そして、右太もも内側がピンポイントにかなり痛い。 恥骨疲労骨折した時は、内転筋とおしりがセットで痛かった。 でも、当時の内転筋の痛みは、今のような局所的なものではなかったと記憶している。 故障ではないといいのだけど・・・ そうであったとしても、軽症で済んでくれればいいのだけど・・・ とりあえず、今週は様子見。 ガツンと走ることはやめておく。 1週間休んでも痛みが…

久しぶりにネイルしたんです！ 去年のハロウィンぶり🎃 その時は、友達の結婚式だったので 頑張りました！！ 気分転換したくなって💐 息子が寝ている間にこっそりと 換気して ネイルしたら… テンション上がった✨✨✨ 上手く撮れない…笑 こっそり撮影しましたー笑 ちふれ 247 ベースとトップコートをサンドイッチして塗りました✌️ 春っぽい🌸 美容に力を入れると気持ちが上がって 1日頑張れる🎶

// まだ夜は肌寒いですが、お昼はポカポカ〜やっと私の大好きな季節がやってきました😍 今年はコロナの為、毎年のお楽しみ、お花見ができない😭🌸なので、ネイルで春気分します！！来年は、ござ敷いて桜の下でお弁当が食べれる普通の日々でありますように。 淡ラメピンク×淡ラメグリーンの桜カラーに🌸 淡色だしラメなのでグラデーションも簡単(^o^) ランダムな感じでグラデりました。 今回使ったのはコチラ↓ グレースジェルカラー 38番「プリンセスピンク」 148番「イングリッシュグリーン」 プリティーカラージェル 156番「サクラダスト」 LM01「ルミナスクリスタル」 今回のポイントは、なんといっても簡単…

こんちは✨おりんです。 しまった！更新サボりすぎてる！笑 マイペースやなー自分にしみじみ(・∀・) だけど、自分と付き合い長いので慣れてるよー私は。 最近ちょくちょく雨降る☂️ 昔は何も感じなかったのだけど、ここ数年で気づいた事。 雨の日眠い！！ どんだけ寝ても、まだ眠い！ 何でーー？ 調べてみると、低気圧だったり、セロトニン不足だったり…なにやら、そんな感じらしい。 昔が鈍感だったのか？急に敏感になってしまったのだろーか？なんしか気だるめな今日💤唐突にNewネイル更新💅 本日は、ギャラクシー（マグネット）&アシンメトリー&春色がテーマです。 本日も気だるいアタシはシンプル一直線w だけど、キ…