お疲れ様です^_~ 月曜日は、仕事に行きたくないと考える方も多いのではないのでしょうか？ 特にメンタルが不安定な方は 日曜日の夜にその傾向が強くでる方も多いと思います ですが、生活していく上では仕方ない事 自分なりの月曜日にやる気をだす方法を見つけるのも手だと思います👍 １、前日に睡眠を十分とる これに越したことはないと思います 睡眠不足は やる気をだすのに大きな妨げになる 毎日睡眠はもちろん大事ですが、特に休日で睡眠が不規則になると 日曜日の夜眠れなくなったりします 前日に良い睡眠をとるために 寝る前はスマホを使わない 温かい飲み物を飲む ラベンダーの香りを嗅ぐなど 自分のリラックス方法を見…
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