いちばん解き放たれた食事
初めまして、スマイル母さんと申します。 スー子さん（10才）と一緒に買って 試して 遊んだ物を中心に 感想を綴っています ^ - ^ご覧いただき ありがとうございます。 こんにちは。 今日は 整形級ダイエットで有名な、 かのまんさんの 「泉」という料理について 書きたいと思います ^ - ^ かのまんさんは 産後６４キロあった体重を 健康的に４６キロまで落とし、 整形級ダイエットを 成し遂げた方です。 ダイエットというと 体重を気にしがちですが 同時に、 筋肉をつけて 動ける体になることも とても大切なんだなと 最近実感しています。 先月も 家のブラインドの紐を 交換する際、 不器用なため、紐…
菓子パン２個は多かった。 朝から食べすぎました。 つい最近まで、菓子パン２個くらい、ペロリと平らげていたのに。 年齢とともに食べる量が少しずつ減ってきました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createEle…
クロワッサンが大好きです。 焼きたてが食べたい。 でもそうそうお目にかかれない。 ところが、先日こんな商品と出会いました。 冷凍のクロワッサン生地。 自宅のオーブンで焼くだけ。 素敵♡ 思わず購入。 休みの日に焼いてみました。 最初はこんな感じ。 オーブン皿に並べて、20分程度解凍。 180℃に余熱したオーブンで25分焼きます。 ぺったんこだった生地がふっくら(^^) いいにおいがただよいます。 焼けている間にスクランブルエッグを作ったり、コーンスープを入れたり。 焼きたてのクロワッサンがあるだけで、いつもの朝ごはんがごちそうに変身です。 サクサクであたたかくて、バターの香りがたまらない。 大…
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朝のお弁当作り 高たんぱくで栄養豊富な卵！ Mサイズ168円の半額で84円はとても安かった… 卵はあまり物価高の影響を受けていない食材ではないでしょうか。 今日は起きるのが遅かったので簡単にゆで卵にします。 2センチほどの水を張ったフライパンに卵を入れて 蓋をして沸騰後、さらに3分間煮立たせる （このあいだ３回フライパンを振って卵を転がす） 3分立ったら火を消してそのまま10分放置。 後は水で冷やしたら完成。 今日の昼ご飯、明日の朝・昼ご飯になりました。 ゆで卵は殻のままお弁当に持っていくと傷まないので良いですよ。 卵4つ 21円 調理時間は15分。火をすぐ止めるのでガス代節約です。 卵は半熟…
いつかの朝ごはん。ここ１年くらい、食べたいものを食べたいときに食べていて体重がアップしてしまった。薄々気付いていた…いや、誰が見ても気付くくらいかもしれないけど(;´･ω･)。とにかく、このところ食べるものを減らそうとしている。まだほんの数日だけど。 なんちゃって糖質ダイエットとカロリー制限をゆる～くやっている。ほんとは運動しないとダメなんだろうけど、そう思って習い始めたテニスもすぐやめたし外を歩くのなんて嫌だしヨガは身体が固くてダメだしとにかくスポーツが好きじゃない。 そんな中、以前買った任天堂のガッキーのゲームを引っ張り出してきた。ちょっとスイッチを入れて頑張ってみたけど３分で終了。疲れた…
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はやみです。 今日は、今が旬の秋鮭をふんだんに使った♪『鮭と青のりの味噌バター焼きおにぎり』の簡単レシピ・作り方をご紹介します。 海で大きく育ち、産卵のために生まれた川へ戻ってくる鮭を「秋鮭」といい、９～１０月にかけて北海道で水揚げされます。 鮭は一年中スーパーに並んでいる印象がありますが、実はほとんどが冷凍塩鮭などの加工品なのだそう。これに対し、秋鮭は生のまま流通し、旬の時期ならではの味が楽しめます。 天然の秋鮭は高タンパク・低脂肪で、体に嬉しいヘルシー食材。他の魚よりも消化・吸収が良いため幅広い年齢層の方におすすめの魚です。 今回は、その秋鮭を焼いてほぐし、おにぎりの具として混ぜ込みました…
朝ご飯📷️ ヨーグルトには義母が作ってくれた梅ジャムを添えて。 おやつ用にチーズケーキを焼こう！ 焼いてる間にずっと気になっていた引き出しを整理する。 あーゴチャゴチャ。 主にお菓子作りの道具を入れている所。 古いミキサーは今年新しい物を買ったし処分しよう。 うん、スッキリした！ 焼き上がったチーズケーキ📷️ いい感じだ！熱が取れたら冷やそう。
現在体重 －３．０キロ昨日は５時に夕飯を食べて、今朝は８時に朝ごはんを食べました。食事の間は１５時間です。今日も半日断食を続けています。息子と旦那が夜にポテトチップスを食べていましたが、食べるのを我慢できました。目の前の誘惑に勝利しました！明日までは半日断食続けてみたいです。 英検のプロと一緒！ つきっきり英検準1級 [ 家庭教師のトライ ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る朝食を食べるまでは落ち着かず、家の整理整頓をしていました。しまっているものを一度広げてみると、家の持ち物が改めて把握できます。良いと思います。朝食を食べた今は英語の勉強を始めようと思っています。つきっきり英検の学習に入り…
お気に入りのポイントでくつろいでおります(笑) 床はフローリングのままです。 理由としては、カーペットを敷くとすぐに事件が起きてしまうんです。 洗濯の繰り返しで戦っております。 カーペットがないと、事件は起きません。 今日はひとりたあぢ、なんとか朝ごはん食べれました!! 左目が涙💧でシャバシャバしてるようです。
♡♡♡ 𝙷𝚎𝚕𝚕𝚘 🕊 𓈒𓏸 ♡♡♡ みなさん おはようございます(＾ω＾) 03:30頃、起床した私ですが 無事に朝を迎え、おいちさんと 朝日に当たりながら 遊んだり、お世話をしていました\( ¨̮ )/💕 早起きは三文の徳♡ 今日も、たくさんのHappyに 触れたいです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝.ᐟ.ᐟ.ᐟ 本日の朝ごはんは 昨日行ったカフェ 栃木県 佐野市にある 📍「馬門カフェ」 の、ベーカリーで買ったパン🍞♡ ここのオリジナルパン 馬門ロールが絶品なんですよ～～♡🤤 皆さん、是非、機会があれば 行ってみてくださいね🙋☺︎☺︎ カフェ内にベーカリーはありますが カフェは、利用せず ベーカリーだけ…
朝ごはん食べていますか？ ぞうくんはなかなか食べてくれません。 パンの日、おにぎりの日、バナナの日、牛乳しか飲まない日 などなどあります。 ちなみに今日はバナナジュースを要求されたので一緒に作りましたが、 飲まずにバナナを食べてレーズンパンのレーズンを取り出す作業をしていました。 ぞうくーーん！朝は時間ないて！ 焼き海苔好きで助かる〜！ ふりかけブームで困ったときに焼き海苔を小さく切って出したら 白ご飯も食べられるようになりました。 よかったけど海苔食べ過ぎかな… とまとま tomatoma-ma.hatenablog.com tomatoma-ma.hatenablog.com
ツイート 釣りBOT @FishingFuk https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%9E%E3%83%8E-SHIMANO-22-%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%A9-C5000XG/dp/B09R99WHHL?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=YFKWT1VR3O95&keywords=22+%E3%82%B7%E3%83%9E%E3%83%8E&qid=1644151945&sprefix=222+%E3%82%B7%E3%83%9E%E3%83%8E,ap…
2022/09/25 朝６時ころ起きる よく寝れました ３日前くらいに道の駅で買った共和町のメロンがあったので食べてみます 前の宿はキッチンがなかったので食べれなかったのですが、ここはあったので切ります いい色ですね、みずみずしくて高貴な香りが広がりました まだちょっと甘みが少なめですが柔らさはあり美味しいです まるごと一個食べちゃいました😋 朝から贅沢しましたね 準備をして出発します 今日は津軽半島を回ってみます 道沿いにカカシがたくさん並んでました ここらへんはどでかい整備された水田が沢山あります ちょうど今収穫の時期みたいです 村の駅よもっと 去年も来ましたが、今日は本マグロの刺身はあり…
朝6時です。室温21度、湿度61%。朝の肌寒さが心地よい。朝ごはんに温かいスープものを作ろう。明日の朝から置いておこう（覚書）昨日の午前中は父とご近所散歩をした。そう、母に追い出されたのだ（笑）お昼ご飯は冷凍の吉牛を温めてた。ご飯の上に牛丼の具を乗せながらコレ両親、特に母には噛めないだろうなと思い（買ったのは母なのだが）キッチンバサミでサクサクと細切りにして出した。母としては私の作るなもなき料理よりもこういったわかりやすいものが食べたいのだろうな。晩御飯は茄子と豚肉炒め、昨日の夜のパールゴーヤと肉団子（肉詰めを分解した）あとイカフライ（冷凍）常備菜。最近はピーマンが美味しい。そしてお庭の紫蘇の…
朝 晴れ。 髭剃り。 盆栽に水やり。 朝ごはん。カラスが騒いでる。 昼 お弁当頼むの忘れてた。 明日からどうしようかな〜。
先日、ローカルな教会で朝ご飯をいただいた。 FaceBookでStudent Breakfastと大々的に投稿されていたから、 もっとみんな行くものだと思っていたけど、 留学生は私と声をかけた友人の3人だけで 残りは地元の方10名ほどだった。 朝7：00からの朝食で 6：30にRideが出ると書いてあったので待ったけれど、 それらしき車は来ず。 仕方なく20分近く歩いて目的地に向かうと、 可愛らしい教会に到着。 恐る恐る中に入ると、 教会の方がGood morning!と出迎えてくれたので、 あの情報は嘘じゃなかったんだと安心。 ちょうど7時ごろから、バイキング形式で朝食が始まった。 non …
こんにちは、マチミィです(*´-`)ﾉｼ 9/16のひーくんのご飯です♪朝ごはん ツイストパン 五目餡掛け きんぴられんこん コーンスープ 相棒は♪ #藤次郎 『エマンスールナイフ』【無添加スープ】souppaletteやさしいコーンスープ5杯分【アレルギー対応食品】価格:864円(2022/4/3 09:48時点)感想(6件) お昼ご飯は保育園にて♪夜ご飯 白米 ブリの香味焼き ひじきと枝豆のツナ和え 味噌汁 巨峰 相棒は♪ #藤次郎 『エマンスールナイフ』 久しぶりに巨峰を買わさ……買ってきました(*´-`)ｗ 巨峰美味しいですよね❦ 種無しでも、大概小さいのが入っていますが、あれは仕方な…
NISSHIN Oillioの『MCT CHARGE ゼリーPRO』が当たりました。 トレーニングに励むランナーを応援するエネルギー補給品です。 朝ごはん代わりになって、最後まで走ることができると評判です。
今日は５時起き。 マッサージも行ったし、ゆっくり寝れるかと思いきや。 今日は朝ごはん食べてから２時間ほどお買い物も兼ねてぐるっとお散歩。 秋物のお洋服もどんなんがあるか見たかったり。 日差しとたくさん歩いて暑くなっちゃったから、洋服見るだけやったけど。 良い汗もかいて、スッキリ。 そして家に帰ってもまだ午前中という！ テレビ消化しながら、だし巻きたまごだけ作って今週の作りおきも完了。 来週からはちゃんとお弁当生活も復活だー！ すだれを片付けたり、夕方ちょこっと外に出たりして大河ドラマタイム。 先週は旅先で見てぎゅううってなったけど。 まさかのオンベレブンビンバ…。 今週も笑えたけど、笑えるとこ…
// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 93.0kg +2.5kg -6.3kg 09/26 92.8kg -0.2kg -6.5kg 09/27 09/28 09/29 09/30 10/01 10/02 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 40.8% -1.9% -3.8% 09/26 41.4% +0.6% -3.2% 09/27 09/…
きのうの朝ごはん；ハムエッグ、きゅうりナムル、じゃがいもと豆腐の味噌汁 きのうの昼ごはん；かけそば、芋天、サラダ巻きキンパブ風 きのうの夜ごはん；ノンアル3缶、ビール1缶 朝ごはん10時ごろ食べて昼ごはんを食べずにスカッシュへ行った ハムが珍しく冷蔵庫にあったので久しぶりにハムエッグを作った きゅうりを無性に食べたくなったのできゅうりナムルを作ったら 一本丸々食べてしまった、やっぱり朝ごはんはボリュームがある方がいい それでスカッシュから帰ってから遅い昼ごはんにしたのだけど お腹が空いている時に浮かぶのは麺類とご飯の組み合わせ その中からなるべくダイエット向きの日本そばとサラダ巻きというチョイ…
子供は異性だから、旅行できる期間は短い。。。 シングルなので、お金はない。 株主優待以外で旅行に行く方法を探してました。 そこで気付いたのが、障害者手帳を使う事にしました。 値段はかわりますが、一般の方でも安く泊まれます。お金がないけど旅行したいという方も見てください ^^) _旦~~ 精神障害者保健福祉手帳を取得した話↓ kabuchan225.com グーグルで「障害者手帳 旅行」と検索すると結構でてきますが、これから実際宿泊した場所を掲載していきたいと思います。 www.yokohamashakyo.jp 横浜あゆみ荘 （横浜市都筑区葛が谷２－３） こちらへは自宅から車で出かけました。 …
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