柔軟性　アンチエイジング

こんにちは、よういちろうです。歳を重ねるごとに体の変化に気づくことが増えてきます。僕もいろいろ気づくことが多くなってきました。増えなくていいんですけどね、別に。特に分かりやすく気づいたのが体の硬さですね。ほんとに分かりやすく硬くなってるのが分かるんですよね。どんなときに気づくかというと、もう普通に歩いているときに分かります。「ただ歩いているだけなのに硬さとか分かるの？」と思われるかもしれませんが、分かるんですよね。体感的に実感している方も多いと思います。別に日常生活に支障が無ければなんてことないんですけどね。これが意外とストレスを感じることが多いんです。ストレスなんて、できるだけ軽減したいじゃ…

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 先日、ブログ、動画にてご報告しておりました、立位体前屈の有用性についての続報となります。 ２０２５年．１月６日、正月休みは身体を硬くしたようです。特に自覚症状が強くなったわけではなかったようです。 写真を確認すると膝関節を曲げても手のひらまでは床につける事が難しい状況でした。 各関節の協調性に影響が生じているようでした。鍼は三部位で対応。柔軟性を取り戻し、１０秒ちかく床に手をついた状態を維持できているところで施術終了と致しました。 長い休みは心は穏やかにしたそうですが、筋肉の柔軟性は低下したようです。 休暇は大事ですが、スポーツなど結果必須とする方々や腰痛、膝…

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 先日、ブログ、動画にてご報告しておりました、立位体前屈の有用性についての続報となります。 １２月１8日に施術を行い１２月２4日、施術前の状態確認を行ったところ、１6日と同じ状態でありました。 個人差はございますが、こういう状況を作る事、維持する事が出来るのも、鍼の大きな特徴です。 実感している効果は腰痛の緩和です。背中や各関節などの柔軟性が向上し、一定以上の期間、維持できているからだと感じております。 普段何気なく行っている運動ですが、進展しているのか、同じ可動域を維持しているだけなのか？、症状緩和になっているのか？目的や目標は達成しているのか？ 数週間たって…

ビールマンスピンをご存じでしょうか。 イタリアのフィギュアスケート女子選手が、片足を上げて頭の後ろでスケート靴をつかみスピン。 この技はいまやスタンダードに。 小学生の時にスケートしてたので憧れのポーズ。 最近、ストレッチでなんとか近い形を作ろうと奮闘中。全身をほぐして然るべき筋肉を始動させてからチャレンジ。 遠い道だけど、努力は裏切らないはず。 相手があることは、努力しても実らないか何かずれたことになるもの。それでも成就したら、そんな幸せというか感謝しかない。 いまは、自分に鍛錬してみるよ。

体が硬い、最近の小学生や中学生にも体が硬い子どもが増えているそうです。まして、「自分は大人だから、体が硬くなっちゃった！」と体が硬いのは大人だからと言い訳していませんか？ 私も年々、体が硬くなっていくような気がしましたが、なんとか柔らかいままでいたいとストレッチをしています。私は比較的体が柔らかく、小さいときにバレエを習っていたので、体が柔らかいのがちょっと自慢でした。(^▽^) 安心して何もしないでいたら、とんでもなく体が硬くなっていて、それから少しずつストレッチをしています。毎日ストレッチを続けていくうちに、元のように体が柔らかくなってきました。 ストレッチを続けると何かいいことあるのかな…