昨日は、仕事から帰って、軽くヨーグルトを食べ、朝7〜12時まで寝てしまった。 目安として、朝3時間、夜2〜3時間寝られたらいいな、というのがあった。 夏の間は、なんだか、トータルで2〜3時間が続いた。氷や飲み物作り、食品の保管、などなんだか暑さがあらゆる家事にじわじわ加算して、なかなか寝るに至らなかった。 涼しくなって、どっと疲れが来た。ああ、時間もないし、そうだ、仕事が終わったら、だらだら食べたり休んでないで、どうせうたた寝するんだから、がっつりベッドで寝よう! ということで、今日は、プロテイン入りゼリーがあったので飲み、キッチンでいろいろするのを我慢して、7時のタイマーとともに、二階のベッ…
