そろそろ通常運転の方も多い？ 今年初の月曜日となりました←今年初と言いたいだけ そんな中気になる方もいるかもしれない 正月の蓄え。。。 お金だったら嬉しいのですが… 別名「正月太り」←そっちかーい 寒さも相まって中々身体を動かす気になりませんよね❓ そんな時におすすめは 寝ながらダイエット 自分も毎日しておりますが 起きる前 もしくは 寝る時 足を上げるとかバタバタさせるだけの元旦。。。違った 簡単ダイエット 足を上げるのが無理な方は 捻るようにスイング、膝を立てて床を押すように 力を入れる などの動きでもいいかと思います これの利点は 布団の中でやるので準備がない 身体も温まる 弱点は 埃が…
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