👆海と夕日を見に紀三井寺までひとりドライブ ジムで、僕に付いてくれているトレーナー氏が、 最近、加圧トレの免許を取得したというので、 パーソナルトレーニングの際に、 加圧トレも取り入れることになった。 1時間のトレーニングのうち、30分加圧をやり、 残りの30分を普通の筋トレにあてる。 両腕を特別なベルトで縛り、機械で圧をかけてゆく。 腕が紫色になるくらい締め付けた状態で筋トレをする。 だがこれがもう、腕がちぎれそうで、死ぬほどつらい。 そのうえ、ショルダープレスを30回とかやるので、 もう、地獄の苦しみの中、耐えに耐えるのである。 30分後にベルトを外し、すぐに普通の筋トレに戻る。 だがこの…