熟睡障害

順当になぞっていくなら、プロフィールとして自分の障害特性や抱えてる二次症状等の記事を作っておくのが物事の順序かな、と思う側面があるのだけれど、今回はすっとばして睡眠障害についてのお話。 発達障害を抱えている人は、結構な割合で睡眠に関する問題を抱えていると思う。入眠障害から中途覚醒、人によっては熟睡障害等。参考元にもよるけど40～50％の人は、不眠について悩んでいるとの事。自分も例に漏れず睡眠に関する問題を抱えていて、眠剤が手放せない生活。 特に困っているのは、入眠障害。発達障害と診断されるよりずっと前、記憶があいまいな位小さな頃から、寝付くことがとても苦手なのである。ある程度決められた時間に自…

うつ病 再発防止にむけて NEW!2024-04-07 12:35:36 テーマ： ブログ うつ病から社会復帰をはたしても、まだまだ専門家との付き合いは残ります。 また服薬も残り続けます。 まだ再発防止期にあるだけであることを本人にしっかりと認識してもらうとともに、家族も認識しておく必要があります。 本人はいたって真面目にうつ病の回復につとめて ガンバッテ しまいます。 そこから 再発することもままあります。 家族や周囲のひとは 本人は発しているちょっとした行動や癖に十分に気を付ける必要があります。 治療計画の遵守: 医師や専門家の指示に従い、適切な治療を継続することが重要です。薬物療法や心理…

睡眠の質を根本から見直す時が来ました 現代社会で増加する「不眠」の悩みに対処するため、睡眠専門医・白濱龍太郎医師による革新的な指南書がこの度、主婦の友社からリリースされました。『「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK』は、2万人以上の不眠患者を診療してきた著者の豊富な経験と実績に基づき、質の高い睡眠を実現するための具体的なアドバイスを提供しています。 本書の特徴とその内容 【定価と発売日】 定価：1540円（税込） 発売日：2024年2月1日（木） 判型・ページ数：A5判・128ページ ISBN：978-4-07-456846-8 出版社：主婦の友社 【不眠の種類と対策】…

みなさんは、不眠を感じたことはありますか？ 目次 不眠症とは？ ◆不眠の要素とは？ ◆まずは改善を心がける ◆睡眠障害とは何がある？ ◆睡眠のリズムは2つの要素からつくらている ◆まとめ 不眠症とは？ 夜眠れなくても日中に問題なければ不眠症ではない。 ただ単に睡眠時間が短いだけである。 夜眠れないことで、日中に眠気や集中力、疲れがでてしまうようであれば不眠症かもしれません。 参考本⇊ 教養としての精神医学 [ 松崎 朝樹 ]価格: 1870 円楽天で詳細を見る ◆不眠の要素とは？ 入眠困難【寝付きが悪い】 熟睡障害【眠れた感じがない】 中途覚醒【夜中に目が覚める】 早朝覚醒【朝早く目が覚める】…