→「中途覚醒」
眠っていて何度も目が覚める睡眠障害、不眠症の一種。 うつ病の症状の一つでもある。
朝の５時３０分に私は目覚めた。２週間ぶりに途中覚醒のない眠りだった。横にチアイはいない。もう帰ったのだろうか。それにしてもなぜ、チアイは人間の姿になって、昨夜のようなことをしたのだろうか。私への憐れみか。それとも慰めか。どちらにしてもそこには私に対する愛情は含まれていない、と思った。思うようにした。 リビングに行くと、チアイが妖精の姿に変わってテーブルの上にいる。子ども達もいる。ハジメ、タケル、スズカ、マナ、レン、シンヤ。なんだ、君達も妖精だったのか。何かカードを持ってるぞ。でも小さくてよく見えない。近づいて目を凝らすと何とか読むことができた。 ハジメは、「『Still Alive』 『俺』は…
ドキドキの定期検診。👶 前回の検診5w4dでは胎嚢の確認のみで 胎芽は確認出来ず。 今回は胎芽見えて欲しい！ と、その前に🙋♀️ 1回目の移植と違う体調の変化について✏️(6w4d) 喉の渇きが異常 お腹がすぐ空く（実際減ってるのか、減った気がしてるだけなのか） お腹いっぱいだと気持ち悪い気がする 夜寝始めて2時間か4時間で起きる 好きな食べ物に興味がなくなる（ナッツ、無糖ヨーグルト、豆腐などの、のどが渇きそうなものや、味がないもの。でも食べれなくはない。） 夜の途中覚醒はちょっと困る😓 まあ寝てなくても赤ちゃんにはあまり影響ないみたいだから良いんだけどさ💁♀️ さてここからが本題！ 検診…
ふと、思ったけれど、４月１日を最後に出社してないし、出社の予定も全くない……そんな現状に慣れてきて、生活は安定、生活リズムは不安定なまま安定してきたという事実に気付いた。 日曜日から月曜日にかけては、一番入眠が失敗しやすい。ほとんどまともに眠りにつくことができず、疲れていることが多い割に眠りにくい。もし、眠れたとしても、途中覚醒からの不眠になってしまう。体に月曜日の嫌悪感がしみついているのか？ 月曜日から火曜日にかけては、すぐに寝てしまう。この理由は明白で、前日にほとんど眠れていないからだ。日をまたぐ前に寝て、早くに起きる。老人のようなリズム。 火曜日から水曜日、水曜日から木曜日が一番標準的だ…
タイムカプセルというアプリ？でLINEに遺言を作れるそうで。チラッとやってみたけど銀行口座を書き入れたりする〜えー大丈夫かなあ？LINEの情報て漏れてると言うし。銀行口座を書き入れるのはやめておくわ、とりあえず。 私の物はみんな捨ててもらって構わない。ブランド品もジュエリーも。ヒトが亡くなるとその後が大変ね。ぶっちゃけマンションも売却だな。高値で売れるといいな。子供達に少しは残したい。何の話をしているのでしょう。あ、遺言ですよね。 話題を変えて、スマホゲーム「マイストーリー」をやっています。私は女子高生です、アメリカの笑。学校行ったりパーティーやったり。突然姿を消したこの幼馴染み男子との再会は…
2020年6月16日(火) 9時〜19時 おはようございます 涼しい夜で寝やすかった…けど、相変わらず途中覚醒を3度ほど。 ってことで4度寝した気分でもある。 なんて贅沢な…とはならず。 怠惰なやつ。 先日、コンソメで牛すじを煮込んで食べ、翌日はカレーを加えてカレーライスで食べ、さらに翌日は出汁で伸ばしてカレーうどんで食べた。 カレーにする際に、牛の細切れも加えてますから肉祭状態。 ボリュームは十分です。 あ、もちろん最初の段階で人参、玉葱、馬鈴薯も入れてありますよ。 それまでの情報処理の仕方は、「部分の積み重ねの結果、全体を獲得する」というものだった。ところが立体視できるようになったことで、…
こんにちは、李哲です。 アメリカの中医師：李宗恩博士*1の漢方薬治療例を翻訳しました。中国語本文のリンク先は、臉部嚴重紅腫多年（疑似紅斑性狼瘡） – 當張仲景遇上史丹佛（06/30/2013 発表） 車事故後、顔が赤く腫れて痒くてたまらない女性 赤く腫れてかゆい顔は、だいぶ良い感じ 病状は進歩して、顔の赤みが減り、発疹が出っ張らなくなった 赤く腫れて痒いのは完全に治り、妊娠までした 李哲の解釈と感想 車事故後、顔が赤く腫れて痒くてたまらない女性 30代の女性、中国人。 顔が赤く腫れたのは数年前からです。見た感じでは、全身性エリテマトーデスの蝶形紅斑に似ています。 そして、彼女からもう一つ希望が…
次の日の１７時３０分。コン、コン、コン、とノックの音が３回聞こえた。昨日と同じ様に現実感のない音だ。 玄関へ向かい、ドアを開けた。チアイがいた。昨日のように私の顔の高さでふわふわ浮かんでいる。今日もＯＬスタイルだ。「こんにちは。」「こんにちは。」お互いに挨拶を交わし、チアイを部屋に入れた。「昨日はよく眠れた？」チアイの質問に私は、「久しぶりに途中覚醒がなかったよ。深く眠れた。」と答えた。「それはよかった。じゃあ、早速始めましょうか。」「ああ、いいよ。今日は算数をするよ。本当は２学期に学習するところなんだ。東書の「式と計算」の第４時の設定にしてもいいかな。」「了解。」 昨日と同じようにチアイが透…
こんにちは！ 自由が丘駅徒歩3分。 “美容”と“不眠症”の鍼灸サロンKEYAKIの皆吉です★ 先日、快眠鍼灸コースを受けて頂いた方が施術中に寝落ち。 15分程度の時間ですがすっきり目覚めたと喜んで下さいました♪ さて、今回は不眠症にならないために気を付けることや安眠のためのコツを紹介します！ 長睡眠時間の睡眠は必ずしも解決策になるわけではない 睡眠不足だな～と思った時にどんな対処をしていますか？ ・早く帰ってきた日や次の日が遅い日にいつもより長時間の睡眠時間を確保する ・週末に寝だめをして平日に寝れていない分の睡眠を取り戻す ・いつも通り（特に何もしない／気にしない） これは間違った対処法です…
基本的には不眠症なのできっつい薬を飲まないと眠れないんですが、一度目を覚ますと基本寝直す事ができないので途中覚醒すると地獄なんですが、たまーに寝ている最中目を覚ました後で眠れる事があるんですが夢見が悪いか金縛りに合うか、どちらにせよろくでもない感じの推移をするんですよね。 なので一回寝たらガッツリ寝て起きないのが最高なんですが、寝苦しい時期になってきたので厳しいですよね……。 もっと睡眠を充実させたい……。
