『なぜ人は現状維持を選びがちなのか?その壁を乗り越える方法』 なぜ人は無意識に現状維持を選んでしまうのか? 1. 脳はエネルギーを節約したがる 2. 損失回避バイアスが働く 3. 習慣と報酬の影響 4. 自己効力感と社会的な影響 現状維持を打破するための具体的な方法 1. 小さなステップから変化を導入する 2. 認知をリフレーミングする 3. ビジュアライゼーションを活用する 4. マインドフルネスやセルフモニタリングを行う 5. 環境デザインを工夫する まとめ:一歩踏み出せば未来は変わる 「そろそろ何か新しいことを始めたい」「今のままではいけない気がする」──そんな思いを抱えながらも、結局い…